Smochinele, bune pentru stomac. Ideale pentru silueta noastra, smochinele sunt fructele de toamna foarte apreciate de nutritionisti. Sunt o sursa buna de magneziu, necesar functionarii sistemului nervos, dar si de vitaminele A, B, C, care intaresc imunitatea. Trei smochine pe zi va pot oferi 20% din cantitatea de fibre necesare. Astfel, ele ajuta la scaderea tensiunii arteriale, sunt bune pentru colesterol, in combaterea constipatiei, pentru bronsite si iritatii gastrointestinale. Sunt recomandate copiilor, adolescentilor, convalescentilor, batranilor, sportivilor si femeilor insarcinate. Smochinele au efecte benefice si in cazul asteniilor de toamna sau a starilor febrile cauzate de gripe sau raceli. Extern, sunt recomandate in stomatite, gingivite, abcese dentare, furunculi, scrie Click.ro
4 mancaruri de post care nu ingrasa. A inceput postul Craciunului si multi dintre credinciosi renunta complet la carne, lactate si oua, pana pe 25 decembrie. Pentru toti acestia, dar si pentru cei care vor sa-si detoxifieze organismul, lector dr. Lygia Alexandrescu, nutritionistul Natural Silhouette si specialistii site-ului ghidulvegetarianului.ro, iti propun patru retete delicioase si sanatoase, 100% vegetariene, pentru micul dejun, pranz si cina, care pot fi preparate in perioada urmatoare si care pot subtia talia. Vezi retele in Libertatea.ro
Hreanul alunga durerile reumatice. Folosit pana de curand doar ca planta medicinala, hreanul are foarte multe indicatii terapeutice. Atentie insa la cantitatea folosita, ne avertizeaza dr. farm. Ovidiu Bojor, intr-un nou episod al serialului nostru dedicat "alimentelor-medicament". De la hrean se utilizeaza radacinile, care au proprietati stimulente. De la stimulent la iritant este insa numai un pas, iar depasirea dozelor recomandate poate duce la efecte nedorite, iritatii ale parenchimului rinichilor, ale mucoasei gastro-intestinale si ale sistemului nervos. De asemenea, este important de retinut faptul ca hreanul este contraindicat persoanelor diagnosticate cu hemoroizi, hemoptizie, dereglari de ritm cardiac, stari congestive. Iata de ce este bun hreanul pentru sanatatea noastra: Datorita proprietatii de a intensifica secretiile salivare si gastrice, hreanul este util ca tonic aperitiv si stimulent gastric in anemii, lipsa poftei de mancare, gastrite hipoacide, actionand favorabil si ca antidiareic. Continuarea in Click.ro
Graul incoltit te apara de infectiile respiratorii. In prag de iarna, toti incercam sa ne intarim sistemul imunitar, ca sa putem tine la distanta racelile si virozele. Daca stii ca ai o imunitate scazuta, in loc sa te indopi cu suplimente alimentare cumparate cu bani grei din farmacii, indreapta-ti atentia catre un leac stravechi si deloc scump: graul incoltit. Dr. Cristina Balanescu, specialistul ziarului Libertatea, te invata cum sa-l prepari si cum sa urmezi cura. Graul incoltit contine substante ce stimuleaza intreaga activitate a organismului - vitamine, enzime, fosfor, calciu. Asa se face ca, urmata in mod corect, cura cu grau are multiple beneficii, de la oprirea caderii parului si alungarea durerilor de cap ori a insomniei pana la prevenirea si tratarea afectiunilor respiratorii, hepatice, articulare sau oculare, a diabetului, asteniilor, nevrozelor si bolilor cardiace. Graul incoltit are efect revitalizant, grabind refacerea organismului dupa o maladie sau un accident, si se spune ca ajuta barbatii care sufera de impotenta sau sterilitate, scrie Libertatea.ro
Bananele sunt bune dupa betie. Bananele sunt printre cele mai consumate fructe in aceasta perioada. Bogate in potasiu, sunt fructele care ne pazesc cel mai bine de stres. Iata cateva motive pentru care este bine sa le consumam. Previn bolile de inima Acest fruct tropical este foarte bogat in potasiu, dar cu un continut scazut de sare. Este perfect pentru cei ce au probleme cu presiunea arteriala. Cercetatorii afirma ca banana reduce riscul de crestere a presiunii arteriale si infarct. Trateaza anemia Bogate in fier, bananele stimuleaza producerea de hemoglobine din sange, ajutand astfel in cazurile de anemie. Alina durerile de stomac Banana este folosita in dietele pentru rreglarea tranzitului intestinal deoarece are o textura fina si moale. Este singurul fruct care poate fi mancat crud fara a face rau celor care sufera de ulcer. Mai multe beneficii in Click.ro
Gripa da tarcoale. Cum o deosebim de raceala. Toate tarile din jur au inregistrat un nivel crescator al infectiilor respiratorii. In acest an, se anunta o combinatie de virusuri Aproape 80.000 de romani au fost depistati in ultima saptamana monitorizata oficial cu infectii respiratorii, pneumonii sau gripe (fara a fi confirmate in laborator). Judetele cu activitatea cea mai intensa sunt cele din centru si nord-vest (Harghita, Covasna, Satu Mare), iar la un nivel mai redus Arges, Sibiu, Dambovita sau Buzau. "In Bucuresti, a fost un val de infectii respiratorii pe la jumatatea lunii octombrie, acum e mai bine", comenteaza medicul Calin Ciubotaru. Totusi, datele colectate la nivel european arata ca in toate tarile din jurul Romaniei tendinta este de crestere, iar in cele din vestul Europei au fost deja izolate in laborator diverse tipuri de virusuri gripale. "Deocamdata, in noua tari din UE virusurile gripale s-au instalat deja, in timp ce alte 18 raporteaza activitate stabila la infectii respiratorii, iar altele in crestere (Bulgaria, Spania, Austria, Ungaria, Suedia)", potrivit ultimei centralizari facute de Centrul European pentru Prevenirea si Controlul Bolilor Transmisibile, anunta EVZ.
