Invingeti durerile articulare prin miscare. "Modificarea presiunii atmosferice, care de obicei apare inainte de schimbarea vremii, poate sa aiba ca efect aparitia durerilor articulare. Articulatiile sunt niste structuri inchise, compacte, care au o presiune intra-articulara. Atunci cand exista o diferenta intre presiunea din interiorul articulatiei si presiunea exterioara, atmosferica, iar presiunea din interior nu are timp sa se adapteze celei exterioare, organismul va percepe acest lucru ca un factor periculos si va genera un stimul agresiv, care se va traduce in durere", explica Bogdan Goga, fizioterapeut in cadrul studioului de recuperare medicala Terapie pentru Miscare. Acesta avertizeaza ca persoanele expuse unui astfel de risc sunt cele care au un fond sensibil sau articulatii imbatranite prematur ori cele care sufera de diverse afectiuni, scrieClick.
Formula care te ajuta sa dormi bine.Graig Ballantyne este un antrenor de fitness, dar si autor al unui blog despre mancare sanatoasa si modalitati care te ajuta sa te trezesti devreme. El este cel care a creat formula "10 - 3 - 2 - 1 - 0", care are rolul de a te ajuta sa te trezesti odihnita si plina de energie, potrivit brightside.me. Potrivit lui Ballantyne, pregatirile pentru un somn bun incep de dupa-amiaza. Sunt cinci momente cheie de care trebuie sa tii cont, ca sa nu te trezesti in timpul noptii sau sa suferi de insomnii, informeazaUnica.
Cum sa ai un par mai bogat.Cercetatorii de la Universitatea din Cairo au descoperit ca femeile care se confruntau cu o accentuare a caderii parului prezentau deficiente de fier si vitamina D2, iar caderea parului s-a accentuat pe masura ce aceste valori au scazut. Acesta este primul studiu care analizeaza rolul vitaminei D in caderea parului, informeaza CSID. "Este foarte posibil ca vitamina D sa ajusteze genele care promoveaza cresterea normala a folicului de par", este de parere Rania Mounir Abdel Hay, coautor al studiului si profesor la Universitatea din Cairo, informeazaDescopera.
Cum sa-ti prepari acasa Viagra 100% naturala din doar doua ingrediente.Daca vrei sa-ti prepari acasa un afrodisiac cu efecte asemanatoare cu ale celebrei pilule albastre, vei avea nevoie de doua ingrediente, pe care le gasesti la piata sau la supermarket. Pepenele rosu si "Iarba tapului" sunt ingredientele care vor incinge atmosfera in dormitor si au acelasi efect atat in cazul barbatilor cat si al femeilor. Cercetatorii sustin ca pepenele verde are un efect similar cu cel al unei pastile de Viagra. Consumul acestui fruct ajuta la relaxarea vaselor de sange si imbunatateste circulatia. Studiile au descoperit ca "Iarba tapului" contine o serie de substante si enzime care controleaza si mentin erectia, fara a da efecte secundare, scrieDoctorul zilei.
Ce este apa de miere si ce beneficii are.Din categoria superalimentelor face parte si mierea care are o serie de beneficii asupra sanatatii organismului uman. Dimineata, pe stomacul gol, daca bei apa de miere te ajuta sa slabesti, imbunatateste digestia, iti satisface pofta de dulce, etc. Asa cum spuneam mai sus, apa de miere este considerata un ajutor de nadejde in cura de slabire. Daca tii dieta, ai un regim alimentar sanatos, apa de miere te va ajuta in demersul tau. In primul rand pentru ca ajuta la digestie si pentru ca iti satisface pofta de dulce, motiv pentru care nu vei mai simti nevoia sa cumperi dulciuri, pe care le vei inlocui cu minunata bautura. Totusi, daca te numeri printre persoanele carora zaharul le face rau, mai bine evita sa bei apa de miere pe post de substitut pentru prajituri, scrieUnica.
