Tensegritatea reprezinta un sistem de miscari fizice care urmaresc redirectionarea energiei corporale nefolosite catre centrele deficitare din organism.
Cuvantul combina doi termeni: tensiune (actiunea prin care se contracta si se relaxeaza tendoanele si musculatura corpului) si integritate (actiunea de a privi trupul ca pe o unitate robusta, completa si perfecta).
Carlos Castaneda, autorul volumului "Pase magice", dezvaluie celor preocupati de mentinerea sanatatii prin intermediul gimnasticii corporale cateva serii de exercitii standard pentru redirectionarea energiei si imbunatatirea conditiei fizice.
In primul rand, grupul care executa pasele magice trebuie sa se detaseze complet de agitatia zilei. Pasele specifice tensegritatii pot fi repetate ori de cate ori este nevoie pentru eliberarea maxima de energie si echilibrarea acesteia in corp.
Seriile de exercitii pot fi practicate in familie dupa ce au fost invatate in grupuri organizate si conduse de specialisti.
Integral in Adevarul.
