Click: 10 reguli pentru o greutate ideala

de Magdalena Popescu     Click
Luni, 26 mai 2008, 3:30 Revista Presei | Utile

Pilule magice, aparate care fac abdomenul plat in doar cateva saptamani, diete pe termen lung care nu dau rezultate. Este foarte putin probabil ca aceste metode vor ajuta cu ceva. Specialistii site-ului webMD.com ne prezinta 10 reguli utile pentru a scapa de kilogramele in plus.

1. Pentru a pierde vizibil din grasimea depusa inestetic, trebuie sa consumati mai putin de 100 de calorii pe zi. Aveti insa mare atentie! Prea putine calorii pe zi duc la pierderea energiei.

2. Nu treceti peste micul dejun. Mancati inainte de a iesi din casa cu aproximativ doua ore.

3. Nu calculati caloriile de la masa de dimineata. Cele de la cina sunt periculoase pentru silueta!

4. Nu va infometati! Mancati o data la patru ore si impartiti mancarea in asa fel incat sa va hraniti si intre mese. Spre exemplu mancati o parte din micul dejun acasa, iar cealalta parte la birou.

5. Mancati cel putin trei feluri de mancare la fiecare masa. Produsele sa fie din categoriile urmatoare: paine, cereale, seminte, fructe si legume, soia, lapte degresat, peste sau nuci. Painea, cerealele si semintele ar trebui sa fie baza fiecarei mese consistente.

Integral in Click.























1185 vizualizari

  • +1 (1 vot)    
    100 de calorii pe zi??? (Luni, 26 mai 2008, 14:19)

    Raluca [anonim]

    Cum adica sa consumam mai putin de 100 de calorii pe zi? Poate ar trebui sa consumam pana intr-o mie de calorii de zi. Cu mai putin de 100 nu poti trai!!!!!!
  • 0 (0 voturi)    
    Nu poti sa trai? (Marţi, 27 mai 2008, 7:03)

    Titi [anonim]

    Dar cine a zis ca trebuie?


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Vineri