Gandul: Bauturile minerale, lactatele si salatele – meniul ideal pentru vara

de Elena Hirtan     Gandul
Joi, 29 mai 2008, 2:45 Revista Presei | Utile

Bauturile minerale, lactatele si salatele – meniul ideal pentru vara
Foto: Shutterstock
Vara, pierderile de apa si elemente minerale prin transpiratie trebuie compensate printr-un aport hidro-mineral corespunzator, altfel, riscam sa avem probleme grave de sanatate: crampe musculare, ameteli, cefalee, greata sau varsaturi. Corina Aurelia Zugravu, lector univ. dr., specialist in igiena alimentatiei si nutritie, spune ca vara trebuie sa consumam multe lichide si alimente cu continut mare de apa. „Bauturile cu un anumit continut mineral, mai ales sodiu, si de preferat acidulate, au un rol important, asigurand refacerea aciditatii gastrice normale care poate scadea vara si poate duce la infectii digestive”, explica dr. Zugravu.

Medicul spune ca apa minerala poate veni in completarea apei plate, dar sunt foarte bune si sucurile naturale din fructe si legume, foarte bogate in acizi organici si fitonutrienti, consumate cu moderatie pentru ca au un aport caloric mai ridicat. Consumul de alcool nu este recomandat, iar berea ar trebui consumata cu moderatie, pentru ca ne creste pofta de mancare si provoaca somnul din cauza unor compusi din hamei.

Integral in Gandul.























347 vizualizari


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Duminică