Adevarul: Cum sa va feriti de arsurile solare

de Magda Serban     Adevarul
Vineri, 30 mai 2008, 8:34 Revista Presei | Utile

Expunere
Foto: Shutterstock
Orice expunere la soare mai mare de 20 de minute necesita folosirea unei creme cu factor de protectie peste 16. Specialistii dermatologi, citati de site-ul de sanatate iVillage, au realizat un ghid de expunere corecta la soare, adica fara sa ne ardem pielea sau sa facem insolatie. Ghidul contine cateva sfaturi care, odata urmate, va feresc de neplacerile datorate unei expuneri excesive la razele solare.

1 Obisnuiti-va treptat cu temperatura de afara. In prima zi nu petreceti mai mult de zece minute la soare, urmand ca treptat, in urmatoarele zile sa prelungiti timpul de expunere cu 10-15 minute.

2 Purtati haine din materiale usoare si palarii cu boruri mari, sau o umbrela de soare. Pretejati-va ochii purtand ochelari de soare.

3 Evitati realizarea exercitiilor solicitante fizic pe vreme de canicula. Mancati alimente usoare si incercati sa nu adormiti cand stati la soare.

4 Chiar daca majoritatea dintre noi stim ca vara trebuie sa consumam cel putin opt pahare de apa pe zi (doi - trei litri), peste jumatate din populatie nu consuma mai mult de patru pahare de apa zilnic.

Integral in Adevarul
























261 vizualizari


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Miercuri