Gandul: Cum sa „scapam” de picioarele „umflate”

de G.     Gandul
Luni, 2 iunie 2008, 1:50 Revista Presei | Utile

O dieta saraca in calorii si viata sedentara sunt principalii vinovati pentru retentia de apa. Organismul corecteaza singur dezechilibrele hidrice, dar retentia de apa poate avea mai multe cauze sau poate fi semnalul unei afectiuni netratate la timpul potrivit. In special vara, cand nevoia de hidratare a organismului este mai intensa decat in alte perioade ale anului, poate aparea fenomenul retentiei si la persoane care nu s-au mai confruntat cu aceasta problema.

Cum cel mai bine este sa previi decat sa tratezi, specialistii in nutritie si fitness spun ca organismul nu va retine mai multe lichide decat are nevoie daca sunt respectate cateva reguli ale echilibrului hidric. Totul porneste de la alimentatie si sport. O dieta bogata in alimente benefice pentru digestie- iaurt, cereale integrale, orez brun, varza – va favoriza si eliminarea lichidelor in exces. Nu trebuie ocolite nici plantele diuretice, ca ghimbirul si papadia, care pot fi ingredientele minune pentru ceaiuri racoritoare.

Gandul
























704 vizualizari


Abonare la comentarii cu RSS

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Vineri