Specialistii va sfatuiesc sa prindeti ceva somn intre orele 6 dupa-amiaza si 12 noaptea

Click: Creierul se «odihneste» sase ore!

de Sorin Andreiana     Click
Sâmbătă, 5 iulie 2008, 4:27 Revista Presei | Utile

Creierul se odihneste 6 ore
Foto: Click
Obisnuiti sa va culcati foarte tarziu noaptea? Nu prea e bine, spun specialistii. Un lucru foarte putin cunoscut se refera la creierul mic, care are nevoie pentru a se “odihni” de un anumit interval orar.

“Creierul mic este responsabil cu simtirile noastre si se poate odihni doar intre orele sase dupa amiaza si miezul noptii”, ne-a explicat psihologul Mihaela Vintila. Specialistul a mai adaugat ca nu degeaba batranii nostri se culca “odata cu gainile”, adica foarte devreme.

“Un om care adoarme abia dupa miezul noptii se trezeste mult mai putin odihnit. Astfel, apare stresul, care poate duce la o multime de probleme de sanatate. Eu sunt constienta ca stilul acesta agitat de viata ne-a impins programul mult spre miezul noptii, dar as recomanda oricui sa incerce ca la maximum ora 23.00 sa inchida lumina si sa adoarma. Fara a odihni creierul mic avem toate sansele sa fim niste oameni stresati si mai putin concentrati”, ne-a mai spus Mihaela Vintila.

Integral in Click
























591 vizualizari


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version