Dusmanii si prietenii din farfurie. Fructele si legumele de sezon sunt intotdeauna binevenite, in schimb mezelurile ar trebui restrictionate sau mancate cu prudenta in viitor. Supermarketurile sunt pline de alimente nesanatoase, iar alegerile sunt greu de facut, mai ales daca vine vorba de preturi. Sigur ca acum exista gama alimentelor bio, insa costurile sunt oarecum prohibitive si putini sunt cei care si le pot permite. De aceea, doctorul Dan Macisanu, specialist in diete Diet Club, va invata ce sa puneti in cosul de cumparaturi si ce sa taiati definitiv de pe lista, scrie Romania Libera.
"Arme" naturale antiraceli. Baile cu sare, supa, zincul, usturoiul, hreanul, echinaceea sau vitamina C sunt cateva remedii care va pot pune pe picioare mai repede atunci cand sunteti atacati de raceli sau de virusuri gripale. Remediile naturale pot avea o contributie semnificativa in ameliorarea simptomelor sau chiar pentru a scurta raceala sau gripa. In continuare, specialistii detaliaza variantele de tratament cele mai promitatoare. Pe langa faptul ca usturoiul este cunoscut ca inamic al racelilor, acesta este si un nutrient, care da gust mancarii in conditiile in care papilele gustative nu isi mai fac treaba cum trebuie, scrie EVZ.
Dieta: Cum poti slabi cel putin 10 kilograme in doua saptamani. Regimul Mayo este unul din cele mai aspre regimuri si trebuie respectat fara nicio abatere timp de 13 zile. Specialistii in nutritie sustin ca persoanele care il urmeaza cu sfiintenie si nu se lasa ispititi de dulciuri sau snacksuri vor slabi cel putin 10 kilograme in aceasta perioada. Dieta este special conceputa pentru a schimba metabolismul. "Regimul Mayo are un continut caloric destul de redus, respectiv 600-800 de calorii pe zi, si are la baza consumul de oua fierte: intre sase si opt pe zi", spune dr. Mihaela Bilic. Specialistul precizeaza ca scaderea ponderala spectaculoasa, intr-un timp scurt este unul dintre putinele avantaje ale acestei cure. "Tot la capitolul avantaje mai putem trece si faptul ca senzatia de foame dispare dupa doua zile", sustine dr. Bilic, citat de Gandul.
Masca pe baza de seminte de floarea-soarelui improspateaza tenul. Un ten normal este echilibrat, nu are zone grase sau uscate, nu este incarcat si nu are pori dilatati. Cu toate acestea, specialistii in cosmetica spun ca si acest tip de piele are nevoie de o ingrijire adecvata pentru a-si pastra prospetimea si naturaletea. Pe langa cremele si lotiunile specifice, expertii recomanda masti hranitoare, care improspateaza si netezesc tenul. Astfel, masca pe baza de seminte de floarea-soarelui pare sa fie solutia la indemana oricui. Pentru a realiza acest tratament facial aveti nevoie de un pumn de seminte decojite, o lingura de miere de albine si o lingura de ulei de masline. Semintele se zdrobesc pana la obtinerea unui terci, apoi se adauga mierea putin incalzita si uleiul de masline. Se amesteca intr-un vas de plastic sau ceramica, cu o spatula de lemn, pana se omogenizeaza, scrie Gandul.
Sucul de lamaie iti vindeca gingiile. Un pahar de suc de lamaie indulcit cu miere si gata raceala. Mai mult, o limonada gustoasa invinge oboseala, alunga stresul si vindeca aftele. Iata motivele pentru care este bine sa consumi lamai. Daca gingiile sangereaza si sunt sensibile, maseaza-le cat mai des, timp de cateva secunde cu partea alba a cojii de lamaie sau cu comprese imbibate in suc de lamaie. Ajuta la vindecarea acestora. Si aftele devin mai putin dureroase si se vindeca mai usor daca se tine in gura, cat se poate mai mult, un amestec de suc de lamaie cu miere de albine. Daca te doare gatul sau simti ca raceala iti da tarcoale, tot lamaia iti poate fi de ajutor. Intr-o cana cu apa calda pune cateva picaturi de lamaie si adauga o lingurita de miere de albine, de preferinta poliflora. Infuzia pe baza de suc de lamaie si miere ajuta organismul in lupta lui zilnica, pe vreme rece, impotriva gripei, racelii si bronsitei, scrie Click.
Mustarul intareste oasele. Nu doar laptele ne ofera calciu. Exista fructe si legume care, pe langa multe vitamine, contin si acest mineral, foarte sanatos pentru oase. Specialistii site-ului healthmad.com ne spun care sunt acestea. Pe langa antioxidanti si vitaminele A si C, boabele de mustar contin si calciu. Introduceti-le in alimentatie de doua-trei ori pe saptamana pentru ca ajuta la intarirea oaselor, scrie Click.
Cum sa-ti ingrijesti buzele crapate. Buzele sunt cele mai expuse parti ale fetei la agresiunile exterioare (poluare, vant, raze UV, frig etc.). Acestea se deshidrateaza, deoarece sunt lipsite de glande sebacee (glande care se afla pe epiderma si care permit protejarea pielii). Rezultatul: buzele tale se crapa. Pielea buzelor fiind mult mai fina decat cea a fetei, este necesar sa-i acorzi o atentie deosebita. Daca nu le ingrijesti, vor aparea mici fisuri, roseata, riduri sau iritatii. Pentru a evita aceste neplaceri, iata cateva sfaturi de ingrijire: femeile care vor buze mai carnoase pot folosi stick-ul, care confera volum. Ecologistele pot opta pentru un balsam 100% bio, adesea foarte hranitor si natural, cu esente de flori. Daca esti genul care se machiaza, alege un stick gloss cu efect stralucitor si natural. Unele rujuri au proprietati hidratante, iar un produs 2 in 1 poate fi o alegere inspirata. Pentru ca buzele sa fie hidratate pe parcursul intregii zile, de indata ce produsul incepe sa se estompeze, aplica regulat un nou strat, scrie Cancan.
