UTILE
Adevarul: Program de exercitii fizice pentru slabit Zece minute de gimnastica pe zi ne scapa de kilogramele in plus. Programul de exercitii fizice trebuie urmat timp de trei luni. El intareste musculatura si relaxeaza corpul. Inainte de a incepe acest set de exercitii trebuie sa faceti cateva miscari de incalzire, mers pe loc, urmat de alergare usoara.
Gandul: Un hormon face mancarea sa para mai delicioasa Un hormon este vinovat de pofta de mancare, deoarece ne face sa credem ca mancarea este delicioasa, sustin cercetatorii canadieni. Ei spun ca hormonul imbunatateste perceptia si memoria in ceea ce priveste mancarea, de aceea mancam mai mult. Se pare ca acest hormon este secretat la nivel intestinal, dar actioneaza asupra creierului, provocand senzatia de foame si stimuland apetitul.
Adevarul: Cu ce inlocuim masa de pranz Shake-urile cu aroma de vanilie sau ciocolata si batoanele proteice ne ajuta sa avem o dieta echilibrata. Suplimentele nutritive pot inlocui cu succes o masa atunci cand nu avem timp pentru o mancare sanatoasa. Aceasta solutie nu trebuie sa devina insa un obicei.
Gandul: Gradul de popularitate din liceu nu influenteaza succesul in viata Un adolescent, care in liceu nu a fost foarte popular, dar care are o parere buna despre el, are toate sansele sa aiba o cariera de succes, releva un studiu efectuat la Universitatatea din Virginia, SUA. Ceea ce conteaza pentru succesul social al unui adolescent este parerea lui despre sine si nu a celor din jur, sustin cercetatorii.
Gandul: Bebelusii slabi devin adulti violenti Adultii violenti au fost cu siguranta niste bebelusi slabi si niste copii foarte firavi, releva un studiu realizat la Universitatea din Helsinki, Finlanda. Cercetatorii au studiat 939 de femei si 740 de barbati nascuti in Helsinki intre 1934 si 1944. Voluntarilor le-a fost analizata situatia scolara, greutatea corporala actuala, greutatea de la nastere, cazierul si gradul de integrare sociala.
Click: Laptele si cornul va pot imbolnavi copilul Alimentele de tip-fast food au fost interzise in institutiile de invatamant fiindca favorizeaza aparitia unor boli care afecteaza dezvoltarea tinerilor. Cu toate acestea, scolarii si prescolarii nu au scapat de riscuri. Mancarea pe care o primesc prin programul guvernamental “Lapte si corn” este adesea expirata, neambalata sau depozitata in conditii improprii. Tu stii ce mananca odrasla ta la scoala?
Click: Statul la birou duce la infarct? Slujbele de birou dubleaza riscul de a face cheaguri de sange la nivelul picioarelor sau al plamanilor, arata un studiu recent. Conform cercetatorilor, riscul de tromboza in cazul angajatilor care au joburi sedentare este la fel de mare ca in cazul celor care zboara timp indelungat cu avionul.
Gandul: Cum sa ne oprim din mancat Foamea si satietatea nu sunt singurele coordonate ale mancatului, dupa cum spun oamenii de stiinta. Acestia au gasit o serie de factori sociologici si de mediu care contribuie la transformarea mancarii dintr-o necesitate fiziologica intr-un sport national.
Gandul: Viata sedentara ii face pe tineri hipertensivi Hipertensiunea arteriala este unul dintre principalii factori declansatori ai bolilor coronariene. Afectiunea este foarte periculoasa pentru ca este asimptomatica. Singura metoda de a descoperi aceasta „boala tacuta” consta in masurarea periodica a tensiunii arteriale. 
Adevarul: Aspirina luata seara previne atacurile de cord O doza mica de aspirina poate reduce semnificativ riscul producerii unui atac de cord sau a unui atac cerebral, in cazul persoanelor care sufera de tensiune arteriala crescuta. Aceasta masura de protectie este eficienta insa numai in cazul in care aspirina este administrata seara, inainte de culcare, arata un studiu realizat de cercetatorii spanioli de la Universitatea din Vigo, preluat de "DailyMail".
Gandul: Femeile de succes în carieră se desexualizează Succesul in plan profesional se „plateste”, de cele mai multe ori, in viata intima, fie ca in joc este o femeie de cariera sau un barbat de afaceri. „Foarte multe familii sau multe cupluri se destrama din cauza faptului ca cei doi sunt prinsi in ierarhia lor subiectiva, au alte tipuri de activitati si nu au timp pentru viata de cuplu.
Adevarul: Aerul poluat ne ingroasa sangele Cheagurile de sange din vene, formate la nivelul picioarelor, se pot deplasa catre plamani, unde pot fi fatale. Tromboza venoasa profunda este cauzata de perioadele lungi de imobilitate. Persoanele care petrec mult timp la birou, fara pauze, prezinta riscul cel mai mare.
Adevarul:  Un cancer din trei ar putea fi prevenit Schimbarea stilului de viata, consumul de fructe si legume, renuntarea la fumat si alcool ne feresc de bolile grave. In ultimii 10 ani numarul cazurilor de cancer bucal a crescut cu 25 la suta, arata un studiu britanic citat de Daily Mail. Urmeaza cele de col uterin si rinichi.
Gandul: Cat de mic ar trebui sa fie colesterolul? Colesterolul se produce in ficat si are contributii insemnate asupra sanatatii, atunci cand este pastrat in limite normale. Este o componenta esentiala a membranei celulare, dar si a hormonilor masculini si feminini. Nivelul colesterolului este influentat major de tipul si cantitatea alimentelor consumate, de aceea cand se depaseste limita, medicii „umbla” in primul rand la regimul alimentar. Dieteticienii discuta insa despre cat de joasa ar trebui sa fie limita pana la care sa scada colesterolul, mai ales ca are rol functional in organism.
Adevarul: Tatii depresivi pot influenta negativ evolutia intelectuala a copiilor mici Copiii ai caror tati sufera de depresie, au un vocabular mai redus decat cei cu tati sanatosi, se arata intr-un studiu al Școlii Medicale din Virginia de Est, potrivit BBC. Cercetarea relizata pe 5.000 de familii sustine ca pana la varsta de doi ani, copiii cu tati depresivi folosesc cu 1,5 mai putine cuvinte decat media de 29.
Gandul: Imbatranirea ar putea fi intarziata Tot mai multi oameni de stiinta spun ca imbatranirea este „programata” undeva la nivelul genelor, dar ca am putea incetini acest proces daca invatam cum functioneaza acest procedeu. Ei cred ca imbatranirea nu este chiar inevitabila, bazandu-se pe faptul ca multe specii de vietuitoare raman neschimbate ca aspect in decursul anilor.
Gandul: Cum sa pacalesti foamea cu fibre solubile Suplimentele alimentare din fibre solubile induc rapid senzatia de satietate, ajutand astfel la pierderea kilogramelor in exces, se arata intr-un stuiu britanic. Cercetatorii spun ca fibrele solubile controleaza si nivelul colesterolului din sange, ajutand astfel la mentinerea sanatatii cardiovasculare.
Adevarul: Noi tehnici de relaxare corporala Lovirea solului cu calcaiele sau simularea mersului echilibreaza centrii energetici ai organismului O tehnica de practicare a exercitiilor fizice, provenita de la vechii samani mexicani, poate ajuta corpul sa se relaxeze. Seriile de exercitii induc in corp o stare de bine.
Gandul: Ceaiurile de „vara“ impiedica transpiratia excesiva Multi cred ca hidratarea pe timp de vara se face cu apa plata sau minerala, sucuri sau chiar bere. Insa una dintre cele mai sigure metode de hidratare este cu ajutorul ceaiurilor. Ceaiul are capacitatea de a hidrata organismul, este aromat, racoritor, impiedica transpiratia si are efecte benefice asupra sanatatii generale a corpului.
Adevarul: Persoanele anxioase, predispuse la boli fizice Intre starea de frica si bolile organice exista o stransa legatura, se arata intr-un studiu al cercetatorilor de la Institutul de Psihiatrie al Spitalului "El Mar" din Barcelona". Cercetarea arata ca afectiuni psihice precum agorafobia sau panica sunt asociate cu boli de natura organica precum alergia, cardiopatia, hipertensiunea si bolile musculare.

ESRI

Top 5 articole cele mai ...


Life
VIDEO Corespondență de la Cannes: De ce nu deplânge festivalul dispariția lui Lucian Pintilie?
Cea de-a 71 ediție a festivalului s-a dorit revoluționară, dar n-a fost...
Bancul zilei: Câte asemănări!
Doua prietene povestesc între ele...– Tu, cum e soțul tău? – E un amestec între Dr. House, Mr. Bean și Brad Pitt.
citeste mai multe articole din LIFE

Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version
Marţi