Utile: Cum sa iti mentii greutatea in aceasta perioada; Nasterea prin cezariana influenteaza obezitatea infantila; Mananca noua mese pe zi si scapi de colesterol
Cum sa iti mentii greutatea in aceasta perioada. In aceasta perioada, vremea se raceste si apare tendinta de a manca alimente calde si consistente, fiind limitat, in acelasi timp, efortul fizic in aer liber. Iata ce poti face pentru a-ti pastra silueta si sanatatea, chiar si in aceste conditii: Redu grasimile. Acestea au aport caloric de doua ori mai mare decat proteinele sau carbohidratii, iar excesul se transforma in grasime corporala. Limiteaza produsele de tip fast food sau mai bine exclude- le din alimentatie in sezonul rece. Limiteaza zaharul din dieta, deoarece impiedica slabirea mai mult decat orice alt aliment interzis. Elimina alcoolul sau macar redu-l, deoarece produce mari cantitati de toxine, anunta Libertatea.
Mananca noua mese pe zi si scapi de colesterol. Nutritionistii britanici au descoperit cea mai simpla reteta de mentinere a unei siluete sanatoase si demne de invidiat. Mananca dimineata, la pranz si seara. Asa te-a invatat mamica atunci cand erai mic. Gresit. Conform nutritionisti lor citati de "Daily Mail", consumul constant si in portii mici de alimente pe durata unei zile mentine nivelul de zahar constant in sange, echilibreaza presiunea arteriala, mentine silueta si protejeaza de colesterol. Noua mese de-a lungul unei zile, adica o gustare la fiecare ora este secretul unei vieti sanatoase si al unui metabolism de invidiat, sustine doctorul Susan Jebb, nutritionist britanic. 2.000 de persoane au acceptat sa participe la un experiment, in cadrul caruia trebuiau sa consume 9 mese regulate pe zi, informeaza Click.
Cinci plante care alina suferintele feminine. Faci des infectii urinare? Bufeurile specifice menopauzei nu-ti dau pace? Toate isi gasesc "nasul" cu ajutorul leacurilor din farmacia naturii. Iata cateva care actioneaza garantat! Daca bufeurile specifice la menopauza nu-ti dau pace, incearca un melanj de ceaiuri cu efect relaxant din: salvie, seminte de marar, fenicul, cretisoara, lavanda, rozmarin si paducel. Mai mult, amestecul are efect sedativ, previne insomniile si starile de iritabilitate. Infuzia o prepari din doua lingurite rase de planta maruntita la o cana cu apa clocotita si lasi la infuzat 10-15 minute. Bea din acest ceai cate trei-patru cani pe zi, incepand de dimineata, timp de trei-patru luni. Il poti indulci cu miere si se bea cu inghitituri mici. In plus, poti lua, la indicatia medicului, capsule cu soia (contin fitoestrogeni), scrie Adevarul.
Nasterea prin cezariana influenteaza obezitatea infantila. Un bebelus nascut prin cezariana este de doua ori mai expus la obezitate, concluzioneaza un studiu recent al Universitatii Harvard. Riscul unui copil de a fi obez la varsta de 3 ani este de 16% daca este nascut prin cezariana, fata de doar 7,5% pentru un copil nascut natural. Cauza este legata de migratia, in timpul cezarienei, a unor bacterii care ajuta la formarea florei sistemului digestiv al bebelusului. Studiul a avut loc pe un esantion de 1.255 de femei din 8 maternitati, pe o perioada de 5 ani. In ultima vreme se constata o crestere a nasterilor prin cezariana, mai ales in Occident. Autorii studiului recomanda evitarea cezarienei, daca nu este indicata medical, anunta Libertatea.

Povestea tinerei din Bacău care ține spectacole de stand-up comedy în Europa în patru limbi diferite și l-a făcut pe Seinfeld să râdă
INTERVIU Vestea bună și vestea proastă despre tulpina SARS-CoV2 din Africa de Sud, confirmată în premieră în România: Cât de ușor se transmite și cât de eficiente sunt vaccinurile împotriva ei?
Noua LISTĂ a țărilor din zona galbenă / Republica Moldova, Italia, Spania, Franța sau Marea Britanie, pe listă
Unul din cei doi pacienți din România infectați cu tulpina africană a SARS-COV2, fosta jurnalistă Liana Alexandru, povestește aventura sa COVID-19: cum s-au încurcat rezultatele testelor și cum voluntarii au salvat situația
CDC-ul american are un ghid cu sfaturi în cazul unei apocalipse zombi / Dr. Seuss, în topul vânzărilor Amazon după ce a fost acuzat de rasism / Nou film Star Trek, nou serial Terminator, confirmate
FOTOGALERIE Primăria Capitalei a montat anul trecut 500 de stații STB noi, de aproape 10.000 de euro bucata. Deși nu le-a plătit încă, o parte au fost deja vandalizate