Cum poti sa arzi 300 de calorii rapid si usor acasa: curatenia de Paste te ajuta. E mult mai confortabil sa scapi de kilogramele in plus acasa. Dar, daca nu ai banda de alergat sau bicicleta eliptica, poate parea dificil. Totusi, sa arzi 300 de calorii in mai putin de o ora poate fi extrem de simplu si de placut chiar daca nu dispui de accesoriile de la sala. Sari coarda Un antrenament foarte eficient pentru a arde rapid calorii este saritul corzii. Nu ai nevoie de mai mult de 35 de minute de sarit incontinuu, in ritmul tau, ca sa dai jos echivalentul unei briose cu afine de la Starbucks, de exemplu. Daca nu poti tine ritmul 35 de minute incontinuu, poti sari in sapte intervale de 5 minute, cu pauze intre ele de 1 minut. Danseaza latino Intr-o jumatate de ora de dans antrenant pe ritmuri latino arzi mai mult de 300 de calorii, cu conditia sa nu iei pauza, scrie Adevarul.
Pericolul ascuns din cardurile de sanatate. Ce informatii NU ar trebui sa contina despre pacienti. Scandalul cardurilor de sanatate revine. Presedintele Colegiului Medicilor din Romania, Vasile Astarastoae, considera ca acesta este "un instrument periculos pentru societate si democratie". Actul nu ar trebui sa contina tot istoricul medical al unei persoane, pentru ca datele ar putea fi folosite impotriva acesteia. In acceptiunea acestuia, cardurile de sanatate trebuie sa contina doar informatii care tin de controlul financiar, nume, prenume, calitatea de asigurat a pacientului si prescrierile care s-au facut pe numele acestei si care au fost decontate de Casa de asigurari, scrie EVZ.ro
Petreci Pastele peste hotare? Nu uita de asigurare! Afla ce acopera aceasta polita pentru a avea o minivacanta fara griji. Vrei sa pleci in minivacanta de Paste in strainatate si nu esti hotarat daca sa optezi sau nu pentru o asigurare de calatorie? Polita este recomandata atat de operatorii de turism, cat si de autoritati pentru a calatori fara griji. Pentru a primi asistenta necesara in timpul calatoriei, in cazul unei probleme, este bine sa ai intotdeauna o asigurare de calatorie. Asigurarea acopera cheltuielile medicale in cazul unei urgente sau daca esti implicat intr-un accident, cheltuielile de asistenta medicala si pe cele de repatriere. De asemenea, o asigurare este utila daca ai probleme cu bagajele. Astfel, asigurarea acopera deteriorarea, distrugerea sau disparitia bunurilor si a bagajelor. Cand achizitionezi o asigurare de calatorie, citeste cu atentie tot ce este inclus in ea si fii atent la clauzele care ar putea fi omise, cum ar fi incendiile, trasnetul, explozia, cutremurul, inundatia, uraganul, practicarea unor sporturi extreme de tip parapanta, parasutism, salt cu coarda elastica etc., informeaza Libertatea.ro
Noua fatada a TNB: va avea un acoperis in forma de "palaria lui Caragiale". Nu mai este pentru nimeni un secret faptul ca Teatrul National Bucuresti (TNB) este in plin proces de renovare si ca lucrarile ar cam trebui sa se apropie de final - si sa se deschida iar Motoarele. Si noi v-am povestit despre noua fatada a teatrului, ce va avea un acoperis in forma de "palaria lui Caragiale", despre noile sali inaugurate in stagiunea 2012-2013, dar si despre cum l-ar schimba Metropotamul. Ne bucuram foarte tare ca Teatrul National a intrat in reconstructie si ca design-ul si arhitectura acestuia (gandita de Romeo Belea) vor fi ultra-moderne si se vor ridica la standarde internationale, informeaza Metropotam.
Cum ne pot imbolnavi animalele. Afectiunile transmise de la animale la om se numesc zoonoze, acestea putand da complicatii daca nu sunt tratate. De la animale se pot contracta boli parazitare, bacteriene, micotice sau virale. Zoonozele pot fi transmise omului si prin consumarea de produse animale contaminate. Pentru prevenirea imbolnavirii, sunt importante evitarea apropierii de animalele fara stapan, tratarea animalului bolnav, deparazitarea periodica a acestuia si mai ales respectarea regulilor de igiena. Turbarea poate fi mortala Rabia sau turbarea este una dintre cele mai grave boli transmise de animale. De obicei, este luata prin muscatura cainelui infestat cu virusul rabic, insa si vulpile, pisicile si lupii pot fi focar de infectie, scrie Adevarul.
Cate proteine, lipide si glucide ar trebui sa mancam zilnic. Necesarul zilnic de calorii este compus din cele trei elemente principale ale unui aliment mentionate anterior. Potrivit specialistilor in nutritie si diabetologie, raportul dintre acestea trebui sa arata in felul urmator: 12-13% proteine pe zi (in cazul copiilor 15-16%) 25-35% lipide pe zi 55-60% glucide pe zi Asadar, daca v-ati facut probleme ca ati mancat prea multe glucide intr-o anume zi, puteti sta linistita daca nu ati depasit 60%. Dar atentie! Cand vorbim de 55-60% glucide nu ne referim la cele din produsele de patiserie, chips-uri si dulciuri, ci la carbohidratii din produsele din cereale integrale, spre exemplu, scrie lyla.ro
