Studiu: Riscurile dietei mediteraneene. Deoarece dieta mediteraneeana stimuleaza producerea de colesterol "bun" are adepti in lumea intreaga. Un studiu recent a dovedit insa ca acest regim alimentar poate sa fie sanatos pentru unii si sa faca rau altora. La unii pacienti care au suferit atacuri cardiace se pot produce mutatii genetice, iar aceasta dieta poate sa creasca riscul ca acesti bolnavi sa se confrunte si cu alte complicatii cardiace. Mai mult, studiul precizeaza ca la acesti pacienti s-a observat nu numai o crestere a valorii colesterolului "bun", dar si un nivel ridicat de proteine CRP (proteina C reactiva) in sange care provoaca inflamatii.", scrie Click.
Lipitorile, leac pentru boli circulatorii. Cat costa o "sedinta" cu lipitori. Hirudoterapia este considerata in multe tari drept o metoda complementara de tratament cu efecte benefice pentru sanatate. La noi, batranii o foloseau pentru tratamentul varicelor. Cu toate ca, in Romania nu este o terapie acreditata oficial, hirudoterapia este practicata chiar de medici pentru tratarea unor boli diverse. "Saliva lipitorilor contine hirudina, cel mai puternic anticoagulant cunoscut in medicina", explica dr. Grigore Seremet, unul dintre cei care aplica acest tip de terapie in Capitala. Costul unei sedinte este de 100 de lei, scrie doctorulzilei.ro
5 remedii din bucatarie pentru tratarea durerilor. Dureri de cap sau de dinti in cele mai nepotrivite momente? Inainte de a apela la ,"ajutoarele" din dulapul de medicamente, nu uita ca anumite condimente din bucatarie te pot ajuta la fel de mult. Mai mult, nici vorba de efecte adverse! Alunga durerile de cap cu rozmarin Dintre condimentele din bucatarie, rozmarinul da aroma preparatelor si ajuta si la ameliorarea durerilor de cap. Rozmarinul ajuta la mentinerea vaselor de sange cat mai dilatate, astfel fiind prevenite durerile de cap cauzate de vasoconstrictie (atunci cand vasele de sange se ingusteaza). Prepara ceaiul de rozmarin dintr-o lingurita de planta la o cana de apa clocotita, scrie Click.
Sfaturi noi pentru o silueta sanatoasa. Pentru o greutate normala, sanatate maxima si o viata cat mai lunga, specialistul portughez in nutritie dr. Miguel Casimiro are cateva sfaturi pe care le poti urma. Iata recomandarile acestuia intocmite pe baza studiilor si a experientei sale. Dupa varsta de 25 de ani, masa musculara incepe sa scada si e favorizata depunerea grasimii. Iar daca continuam sa consumam cantitatea de carbohidrati (mai ales dulciuri si fainoase) pe care o avem de obicei in alimentatie, atunci ne vom ingrasa. Proteinele au din nou o importanta semnificativa, fiind recomandat consumul lor, insa cum deocamdata, in urma studiilor realizate, nu a fost stabilita o pondere maxima permisa, nutritionistul recomanda in dieta "un maximum de 30% proteine, 55-60% carbohidrati si 5-10% lipide, scrie Unica.ro
Batoanele energizante sunt adevarate bombe calorice. Iata si alte alimente "sanatoase" care ar trebui evitate. Desi promovate drept sanatoase si recomandate pentru a inlocui o masa, multe dintre aceste batoane sunt, in realitate, adevarate bombe calorice, continand cantitati mari de zaharuri. Ca gustari, iaurtul, fructele, legumele, nucile si alunele sunt mult mai avantajoase pentru sanatatea organismului. Trebuie tinut cont ca aceste produse sunt destinate strict sportivilor sau celor care se antreneaza foarte intens si nu au timp sa ia o masa adecvata. Pentru ceilalti reprezinta un aport inutil si dezechilibrat de nutrienti", adauga nutritionistul Zugravu, citat de doctorulzilei.ro
