5 exercitii care te ajuta sa slabesti rapid. Aceste execitii sunt foarte eficiente pentru ca lucreaza mai multe grupe de muschi, dar in acelasi timp iti ridica si pulsul, deci pot fi catalogate drept exercitii cardio si de forta in acelasi timp. Iata despre ce miscari este vorba si cum se executa fiecare: 1. "Burpees" Acest exercitiu pe care americanii il numesc "burpee" lucreaza si picioarele, si bratele si abdomenul. Pasionatii de fitness il adora pentru ca este foart eficient. 2. Sarituri cu genunchii la piept Lucreaza foarte bine picioarele si fesele, dar sunt perfecte si ca activitate cardio. Evident, la inceput nu vei putea sa le executi precum antrenorul din clip, dar cu timpul o sa-ti iasa tot mai bine, scrie Unica.ro
Stiti ca bauturile din praz au efecte vindecatoare?Prin traditie, prazul (Allium porrum) are o istorie de mai bine de 4000 de ani. In timp, terapeutii au descoperit numeroasele virtuti medicinale ale gustoasei legume. Prazul contine numeroase elemente nutritive cu proprietati vindecatoare : vitamine (A, C, E, Complexul vitaminic B), hidrati de carbon, precum si minerale : fier, calciu, fosfor, potasiu, magneziu, mangan, siliciu si zinc. .Frunzele verzi sunt foarte bogate in caroten si contin de doua ori mai multa vitamina C, decat partea alba a legumei. De asemenea, aceasta "Vedeta vegetala" este o buna sursa de potasiu, scrie Click.
Culorile care previn cancerul. Dieta este un instrument foarte bun in lupta impotriva cancerului. Culoarea este unul dintre cei mai buni indicatori ai beneficiilor pentru sanatate pe care ti le pot oferi legumele. Cand consumi toate culorile, o multime de nutrienti care lupta impotriva bolilor si vitamine ajung in organismul tau. 1. Alimentele rosii Rosiile protejeaza impotriva cancerului ovarian, a demonstrat un studiu realizat in California la care au participat peste 13.000 de femei. Un consum de jumatate de ceasca de rosii, minimum de 5 ori pe saptamana poate reduce cu pana la 60% riscul de a dezvolva cancer ovarian, scrie Libertatea.ro
Trei factori neobisnuiti care-ti dicteaza alegerea partenerului sexual. Cum se explica popularitatea aventurilor de o noapte? Printre elementele care aprind scanteia se numara culoarea hainelor sau modul in care se ating mainile partenerilor. 1. FRICA De departe cel mai neobisnuit factor al atractiei sexuale este frica. Conform teorie emotiei in doi pasi, lansata in 1962, numita si Teoria Interpretativa a Excitarii, in momentele de spaima, creierul nu sta sa analizeze sentimentele, ci crede ca palpitatiile inimii sunt date de fiorii dragostei. v2. CULOAREA ROSIE este de asemenea un puternic stimulent sexual. Un studiu publicat in 2008 de Universitatea din Rochester a demonstrat negru pe alb ca barbatii sunt mai atrasi de femeile care poarta rosu, scrie doctorulzilei.ro
Pro sau contra alimentatiei vegetariene? Intr-o era a alimentelor foarte procesate si a "E"-urilor, tot mai multe persoane aleg sa adopte o alimentatie vegetariana, in principal prin eliminarea consumului de carne. Este, insa, acest regim ideal pentru sanatate sau ascunde si pericole? Unii considera ca un organism sanatos, in dezvoltare, trebuie sa fie sustinut de o alimentatie echilibrata si diversificata. Altii sunt de parere ca alimentatia vegetariana nu impiedica cu nimic cresterea, ci, dimpotriva, este benefica deoarece accelereaza metabolismul. Alimentatia vegetariana e foarte bogata in proteine vegetale si fibre, e saraca in grasimi, fara colesterol si, de regula, e naturala. O persoana care adopta acest tip de alimentatie poate manca preparate din legume si fructe sau poate urma o dieta lacto-vegetariana, care contine si produse lactate, scrie Unica.ro
Plante care iti taie pofta de tigari. Terapia cu plante medicinale este excelenta atunci cand doresti sa renunti la tigari. Remediile naturale pot modifica gustul si mirosul tutunului, astfel incat sa devina neplacute, si, in plus, te ajuta sa-ti detoxifici organismul. De asemenea, vei depasi mai usor starile de frustrare si de agitatie care pot aparea din cauza nevoii de tutun. Sunatoarea inlatura starile de anxietate Indicata pentru inlaturarea depresiei, sunatoarea este si unul dintre cele mai eficiente remedii antifumat. Planta atenueaza nevoia de nicotina si remineralizeaza organismul slabit din cauza tutunului. Remediul se poate administra sub forma de ceai, care se prepara dintr-o lingurita de planta la 250 ml de apa clocotita, fiind recomandate cate doua-trei cani pe zi, scrie Click.
