Ai mancat prea mult? Iata ce sa faci pentru o digestie buna! Ca sa ai o digestie buna, nu consuma alimente picante, produse de tip fast-food, prajeli si produse cu un continut mare de conservanti, E-uri si potentiatori de aroma. De asemenea, daca stii ca ai un metabolism lenes, nu exagera cu bauturile alcoolice si cu tigarile. In timpul meselor, e bine sa reduci si cantitatea de cafea, de sucuri sau de ceai. Lichidele in amestec cu alimentele solide incetinesc procesul de digestie si predispun la simptome neplacute cum sunt gazele intestinale, balonarea si arsurile la stomac. Sfat: Bea cat mai multa apa sau lapte batut. Sunt lichide care ajuta la reducerea aciditatii gastrice. Este necesar un consum de cel putin 2 litri de apa pe zi, ne sfatuieste Click.ro
Dieta dr. Oz: 5 trucuri prin care slabesti mai repede.Tii dieta si faci sport dar kilogramele dispar foarte greu si esti descurajata. Dr. Oz iti recomanda cinci trucuri prin care poti sa slabesti mai repede decat prin simpla dieta. 1. Incepe-ti ziua cu un shake de proteine O astfel de bautura, care se gaseste la farmacii si magazin naturiste, iti face metabolismul mai rapid cu 25%. Prepar-o cu apa, ceai verde sau orice lichid care nu contine calorii. 2. Bea zilnic o cafea amara Poti folosi indulcitori artificiali daca nu iti place cafeaua fara zahar,dar ai grija sa nu pui lapte, frisca sau alte alimente cu continut mare de calorii, scrie Unica.ro
De ce sa consumi cereale din plin. Adevaratele efecte asupra corpului tau. Cerealele sunt imbogatite cu niacina, fier, tiamina, fibre. Acestea ajuta la scaderea colesterolului din sange si poate reduce aparitia bolilor de inima, noteaza lyla.ro. In afara de valoarea lor nutritiva, cerealele sunt foarte populare si foarte folosite in bucatarie, mai ales la micul dejun. Cerealele sunt o sursa de energie. Cerealele sunt cea mai mai mare sursa naturala de energie pentru om. Acestea furnizeaza aproape 30% din totalul de energie, de aceea sunt cel mai apreciat aliment ca furnizor de energie, lucru foarte important in dieta fiecarui om. Cerealele au un continut ridicat de minerale. 95% din continutul de minereale al cerealelor este format din sulfati, fosfati, magnesiu, calciu siu potasiu, scrie obiectiv.info
2014 in Sanatate: Noua lista a medicamentelor compensate. Pacientii romani vor beneficia, incepand din 2014, de medicamente compensate noi, cuprinse intr-o lista care ar putea intra in vigoare odata cu pachetul serviciilor de baza. Lista cuprinde 130 de molecule noi destinate tratamentelor pentru cancer (inclusiv leucemii), diabet, boli reumatice, hepatite virale, prevenirea accidentelor vasculare (anticoagulante), insuficienta cardiaca cronica, boli rare, Parkinson, epilepsie, osteoporoza, tratamente post-transplant (in cazul respingerii grefei) si episoade depresive majore. Tot din 2014, dar probabil spre sfarsitul anului ar putea devei operational cardul national de asigurari de sanatate, menit sa reduca frauda si sa disciplineze sistemul, potrivit Mediafax.
"Daca stai in curent, te doare capul". GRESIT! Vezi de ce nu este adevarat si de ce rad strainii de noi cand fugim de geamuri deschise si ventilatoare! Convinsi ca toate bolile si durerile noastre sunt provocate de curent, obisuim sa ne ferim de aerul conditionat si ferestrele deschise. De fapt, curentul este inofensiv. La un asemnea caz face referire un articol din ziarul britanic Telegraph. Autoarea, Debbie Stowe, care a trait in Romania, ia peste picior teama de curent a romanilor. "In Romania, cea mai mare amenintare la adresa vietii nu este saracia, incalzirea globala sau al-Qa'eda. Este aerul care se misca. Ventilatoarele, aerul conditionat si ferestrele deschise nu sunt metode utile de a genera o briza placuta [...]. Sunt arme de distrugere in masa", spune jurnalista, potrivit Unica.ro
