Utile: Sase obiceiuri de un minut care iti imbunatatesc starea de sanatate; Cinci retete pe baza de apa care detoxifica organismul; De ce e mai sanatos sa folosesti untura la prajit in locul uleiului?
De ce e mai sanatos sa folosesti untura la prajit in locul uleiului? Mancarea prajita in untura e mai sanatoasa pentru ca uleiurile vegetale elimina substante toxice care pot cauza cancer, boli de inima si chiar dementa, potrivit unui nou studiu. Uleiurile bogate in grasimi polinesaturate, precum cel de floarea-soarelui si cel de porumb elimina o cantitate mare de aldehide, niste substante toxice "invinovatite" de aparitia mai multor boli. Cu toate ca uleiul de masline e mai sanatos decat alte uleiuri vegetale, tot untul si untura sunt mai sanatoase. Descoperirile se bazeaza pe 20 de ani de cercetari, chiar daca expertii in sanatate ne sfatuiesc sa evitam grasimile saturate si sa le folosim pe cele nesaturate. Profesor ul Martin Grootveld de la Universitatea De Montfort a descoperit ca daca gatesti peste cu ulei de porumb sau de floarea-soarelui, sunt eliberate de 200 de ori mai multe aldehide toxice decat limita zilnica admisa, anunta DoctorulZilei.ro.
Lucruri pe care ginecologul ar vrea sa nu le faci. Sunt unele reguli pe care ginecologul tau ar vrea sa le urmezi, pentru a preveni problemele de sanatate. Oricat de ocupata ai fi, nu ramane in aceleasi haine in care ai facut sport sau alte activitati fizice. Ginecologii te sfatuiesc sa faci dus imediat dupa un astffel de moment, deoarece bacteriile se raspandesc mai usor cand esti transpirata si ai hainele ude, potrivit prevention.com. In aceste conditii, pot aparea infectii, iritatii si vaginite. Cel mai bine este sa porti intotdeauna haine din materiale naturale, precum bumbacul, deoarece nu mentin umiditatea. Sexul iti ofera, in mod normal, placere, dar daca te doare, mergi la medic. Disconfortul din timpul actului sexual poate fi cauzat de infectii vaginale, constipatii, endometrioza, chisturi ovariene sau chiar cancer, asa ca nu trebuie sa il ignori. Mergi la medic la primele simptome si vei evita complicatiile, informeaza Libertatea.
Cinci retete pe baza de apa care detoxifica organismul. Apa este secretul eliminarii toxinelor din organism, fiind cea mai eficienta metoda de detoxifiere. Cantitatea necesara pentru a reusi curatarea corpului este de minimum 1,5 litri pe zi, insa nu mai mult de un pahar, o data. Exista si retete pe baza de apa, foarte simple, care ajuta la curatarea organismului si sunt magice pentru ca sunt extrem de usor de facut, nu contin decat trei ingrediente. Cura de detoxifiere pentru stomac. Ai nevoie de 6 pahare de apa, o lingurita de ghimbir ras, un castravete taiat felii si o lamaie taiata felii. Lamaia, ghimbirul si castravetele le bagi in robot si le pasezi bine. Le amesteci cu apa si lasi totul la frigder pana a doua zi. Cura de detoxifiere anticancer. Pentru aceasta cura trebuie sa bei intr-o zi continutul a 1.8 litri de apa, jumatate de ceasca de capsune taiate pe jumatate, jumatate de lamaie taiata felii, un sfert de ceasca de frunze de busuioc, toate amestecate, scrie Unica.ro.
Cat timp trebuie sa faci exercitii, de fapt, ca sa slabesti? Exercitiile sunt o parte importanta a unui stil de viata sanatos, tin la distanta bolile si mentin talia subtire. Un studiu realizat de cercetatorii de la London School of Economics sustine ca 30 de minute de mers pe jos pe zi, ar fi cea mai eficienta metoda de slabit, mai eficienta decat alergatul si mersul la sala. Insa, ce parere au antrenorii personali despre acestu studiu si de cata miscare e nevoie de fapt ca sa ai rezultate. "Daca vrei sa slabesti, e indicat sa te gandesti la cat sport faci intr-o saptamana, nu intr-o zi. In cel mai optimist caz, e nevoie de trei ore de exercitii pe saptamana ca sa slabesti. Asta nu inseamna sa mergi la sala si sa stai o ora, inseamna chiar sa faci miscare o ora intreaga. Uneori oamenii stau si o ora jumatate la sala dar fac exercitii doar 40 de minute" a explicat Justin Maguire, antrenor personal, anunta DoctorulZilei.ro.

Cum se apără ANRE și cum fuge de responsabilitate în scandalul liberalizării pieței energiei: Consumatorii au fost informați, iar obligarea furnizorilor să vândă la preț mic este ilegală
Poluarea de weekend din București: Agenția de Mediu dă vina pe trafic și condițiile atmosferice, activiștii de mediu indică arderi de deșeuri și încălzirea rezidențială / În rest, tăcere
INTERVIU Cum se simte scăderea numărului de îmbolnăviri în spitalele COVID: Numărul de pacienți este mai mic, dar vin mulți cu forme severe / Pericolul foarte mare este noua tulpină
VIDEO Gheorghiță: Începând cu 28 ianuarie se reprogramează cu 10 zile toate persoanele din categoria personalului esențial pentru doza 1, pentru a nu afecta rapelul și vaccinarea celor peste 65 de ani și a bolnavilor cronici
Parenting pe timp de pandemie - cum au supraviețuit părinții lunilor de școală online