Utile: Obiceiuri zilnice care duc la diabet; Simptome ale unei boli de ficat: semnele care te trimit la medic; Cat de periculoasa e durerea de umar. Poate anunta cancerul pulmonar si bolile de inima

Joi, 14 ianuarie 2016, 0:35 Revista Presei | Utile

Obiceiuri zilnice care duc la diabet. Obezitatea sau obiceiurile alimentare nesanatoase nu sunt singurele lucruri care duc la diabet. Vezi care sunt greselile zilnice care te pot imbolnavi. Cafeaua nu este atat de rea precum ai crede. Studiile au aratat ca atunci cand este consumata constant, poate reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2, potrivit rd.com. Cercetatorii de la Harvard au constatat ca oamenii care beau 2-3 cani pe zi au un risc cu 33% mai mic de a se imbolnavi de diabet fata de cei care nu au acest obicei. Anumite componente din cafea reduc rezistenta la insulina si ajuta la transformarea zaharului in energie. Daca iti place sa stai noaptea pana tarziu, riscul de a suferi de diabet este mai mare. Un studiu al cercetatorilor coreeni a aratat ca oamenii care stau pana dupa mierzul noptii sunt mai predispusi la aceasta boala, chiar daca dorm opt ore. Aceasta situatie este cauzata de expunerea prelungita la lumina artificiala si apar, astfel, sensibilitate la insulina si dezechilibre ale nivelului de zahar din sange. In plus, cand stai pana tarziu, nu ai un somn de calitate si iti dai, astfel, metabolismul peste cap, scrie Unica.ro.

Simptome ale unei boli de ficat: semnele care te trimit la medic. Nu de putine ori se intampla ca afectiunile ficatului sa fie mai tarziu diagnosticate, tocmai ca nu au existat simptome care sa indice prezenta unei probleme hepatice. Afla din randurile de mai jos care sunt simptomele unei boli de ficat! Oboseala accentuata poate indica o boala a ficatului. Este important sa te prezinti la medic cad organismul iti da semne ca ar putea indica prezenta unui cancer de ficat, precum oboseala accentuata, greata, varsaturile. Si daca ai slabit mult intr-un timp foarte scurt, nu ai pofta de mancare si ai dureri in partea dreapta a abdomenului, trebuie sa mergi la un control medical. Un simptom frecvent intalnit in cazul cirozei sunt ametelile. In fazele incipiente, de cele mai multe ori, ciroza hepatica nu are simptome, insa aceste apar pe masura ce afectiunea se agraveaza, anunta Click.   

Sapte motive sa nu mai bei lapte. Laptele este un aliment bogat in calciu, insa are efecte negative asupra sanatatii tale, potrivit cercetatorilor. Afla de ce este bine sa nu il mai incluzi in alimentatie. Cercetatorii studiaza beneficiile laptelui de zeci de ani, iar daca la inceput studiile erau in favoarea acestei bauturi, in ultima perioada, lucrurile s-au schimbat, potrivit healthyfoodteam.com. Un studiu din Suedia, de exemplu, a demonstrat ca femeile care beau zilnic trei pahare de lapte traiesc mai putin decat cele care nu au acelasi obicei. In plus, consumul acestui aliment nu ar aduce niciun beneficiu oaselor. Aceste concluzii nu se aplica si in cazul celorlalte produse lactate. Tot cercetatorii au constatat ca femeile care consuma iaurt, de exemplu, traiesc mai mult si au oase mai sanatoase. Nu inseamna ca trebuie sa renunti la lapte, ci doar sa il consumi cu moderatie, din cauza efectelor pe care le-au putea avea asupra sanatatii tale, informeaza Libertatea.

Cat de periculoasa e durerea de umar. Poate anunta cancerul pulmonar si bolile de inima. Trebuie sa vedem daca durerea de umar tine, intr-adevar, de structurile musculo-capsulo-ligamentare, tine de articulatie sau este o durere de vecinatate, deci care poate sa vina din zona cervicala sau poate sa fie o durere iradiata care vine dinauntrul organismului, este o componenta de fapt viscerala. Poate veni chiar de la un cancer toracal, un cancer pulmonar care poate sa afecteze pleura si in momentul in care afecteaza pleura pacientul poate sa acuze o durere pe partea respectiva si toata lumea sa o dezvolte si sa o trateze ca pe o banala durere articulara si periarticulara, dar ea sa fie de fapt semnalul unei patalogii extrem de grave. Articulatia umarului este o zona care curpinde si articulatia pe care noi o vedem si miscam el mai mult la nivelul umarului: articulatia scapulo-humerala, in care capul humeral, care are o forma rotunda, pivoteaza in cavitatea respectiva si ii da o mare mobilitate. Cele mai importante miscari sunt: miscarea de ridicare a umarului in fata si miscarea in lateral, scrie DoctorulZilei.ro.

Cum sa ai un abdomen sculptat in doar zece minute. Cele cateva kilograme pe care le-ai pus in jurul taliei de sarbatori au leac printr-o serie de exercitii pe care le faci in doar 10 minute. Repetate de trei ori pe saptamana, in trei luni vei avea un abdomen plat si chiar se vor forma si patratelele pe abdomen, astfel ca grasimea va fi inlocuita cu muschi. Flotari pe coate. In pozitia de flotare foecare muschi al corpului este pus in miscare, motiv pentru care este cea mai buna varianta de slabit si tonifiere. Stai in pozitia de flotare, in maini, dupa care ridica piciorul drept, pana cand este intins la maximum si simti o mica durere. Stai in aceasta pozitie pana numeri la 10, dpua care revino la pozitia initiala. Fa 30 astfel de miscari. Repeta aceleasi miscari si cu piciorul opus. Flotari pe o parte. Stai in sezut, cu genunchiul stang sub tine si sprijinindu-te de podea cu mana stanga. Tinand mana dreapta in aer, ridica-te de la podea ramanand pe partea stanga. Stai cinci secunde si revino la pozitia initiala. Fa 30 de repetari, anunta Unica.ro.