Femeile care urmeaza o dieta bogata in proteine si saraca in carbohidrati ar putea pierde mai mult din grasimea corpului, mai ales cand fac si exercitii fizice, decat acelea care consuma putine proteine si mai multi carbohidrati, releva un studiu recent. Mai mult decat atat, studiul a descoperit ce trebuie sa facem pentru a scapa de kilograme si, totodata, pentru a avea un organism sanatos.
Talia subtire se mentine prin gimnastica
Exercitiile regulate nu numai ca sunt absolut necesare in orice strategie eficienta de scadere in greutate, dar reprezinta si cheia mentinerii supletii, pe viitor. Nutritionistii au realizat un studiu la care au participat 48 de femei, cu varstele cuprinse intre 40 si 56 de ani, impartite in 2 grupuri. Efectul combinat al gimnasticii cu abundenta de proteine, la prima grupa, a fost unul uimitor. Concluzia a fost ca daca vrem o talie subtire, acesta se mentine prin exercitii de gimnastica specifice.
