Gandul: Cum sa pacalesti foamea cu fibre solubile

de Elena Hirtan     Gandul
Sâmbătă, 10 mai 2008, 11:22 Revista Presei | Utile


Pacaleste foamea cu fibre solubile
Foto: Gandul
Suplimentele alimentare din fibre solubile induc rapid senzatia de satietate, ajutand astfel la pierderea kilogramelor in exces, se arata intr-un stuiu britanic. Cercetatorii spun ca fibrele solubile controleaza si nivelul colesterolului din sange, ajutand astfel la mentinerea sanatatii cardiovasculare. Pe parcursul a 16 saptamani de regim, s-a constat ca pacientii care au luat suplimente din fibre dizolvate in apa au slabit in medie cu 4 kilograme mai mult decat ceilalti obezi. Ei au spus ca fibrele solubile i-au facut sa uite de foame timp de cateva ore, fapt care i-a ajutat sa evite gustarile dintre mese sau alimentele in cantitati mari. Pacientii au luat suplimentele solubile de doua-trei ori pe zi, in cadrul unui regim echilibrat.

Rezultatele acestui studiu sunt extrem de importante pentru industria alimentara care cauta mereu solutii pentru a dezvolta alimente satioase si sanatose, in conditiile in care 50 la suta dintre europeni si 62 la suta dintre americani se confrunta cu excesul ponderal. Cercetatorii spun ca suplimentele din fibre sunt foarte bine tolerate de un grup cat mai mare de pacienti, ele putand fi folosite cu succes in ameliorarea simptomelor obezitatii si ale bolilor cardiovasculare. Fibrele alimentare insolubile au fost asociate in ultimii ani cu reducerea riscului de obezitate si diabet, insa mecanismul dupa care functioneaza nu a fost demonstrat stiintific, ci doar presupus.

Integral in Gandul








Citeste doar ceea ce merita. Urmareste-ne si pe Facebook si Instagram.

















417 vizualizari


Abonare la comentarii cu RSS

ESRI

Întâlniri on-line | #deladistanță
Prin „Queen’s Gambit” Netflix ne arată că geniile sunt banale până când ajung subiecte de serial

Cursă contra-cronometru pentru România să cheltuiască cele 30 de miliarde de euro din planul de redresare. Comisarul European pe Transporturi: „Ultimele plăți se pot face în 2026. După acel termen, lucrările trebuie finanțate din alte surse”

Trenuri de legendă și amintiri dintr-o epocă ce nu va mai reveni - Octavian Udriște: De locomotiva cu aburi trebuia să ai grijă ca de o ființă, avea mai mult suflet

VIDEO Drumul Expres DX12 Craiova - Pitești: Imagini din dronă cu tronsonul unde românii de la UMB lucrează în forță. „Deja pe 70 la sută se va ajunge în situația de a se putea turna asfalt”

​VIDEO. 25 de întrebări despre vaccinul anti-COVID-19 (3): Am 20 de ani și nu am fost niciodată bolnav, de ce ar trebui să mă vaccinez?

Povestea omului care a făcut prima fotografie acum aproape 200 de ani

Autostrada Sibiu - Pitești - Bătaie mare pe cel mai scump tronson licitat vreodată în România: 15 oferte depuse de la firme din Europa, Turcia și China / UPDATE: Care sunt constructorii

Lupta cu sistemul: Nicușor Dan a suspendat un funcționar care a dat aviz de defrișare pentru grădina unor case de pe Kiseleff, unde ar putea apărea blocuri de 4 etaje, și pe care primarul încearcă să o salveze de 10 ani

Investiții personale în criză. Andrei a investit de Black Friday, nu a cheltuit. N-are acasă un Turbion în miniatură, dar gândește pe termen lung

Top 10 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.



powered by
developed by