Daca va infometati inaintea unui zbor de lunga durata puteti preveni neplacerile schimbarii de fus orar, au anuntat cercetatorii de la Scoala de Medicina Harvard. In mod normal, ritmul circadian al organismului ne spune cand sa ne culcam, cand sa ne trezim si cand sa mancam, toate acestea pe baza luminii primite de la soare. Dar, se pare ca un alt ritm isi face aparitia atunci cand apare senzatia de foame. Manipularea acestui ritm va poate ajuta sa faceti fata mai usor schimbarilor de fus orar.
Cercetatorii recomanda sa nu se manance cu 16 ore inainte de un zbor lung pentru a se activa acest al doilea ceas intern. O persoana care calatoreste din Japonia in SUA trebuie sa faca fata unei schimbari de fus orar de 11 ore. Organismul poate sa-si modifice ceasul intern cu cate putin in fiecare zi. Astfel, o persoana se poate obisnui cu ora din locul vizitat dupa o saptamana, cand deja e timpul sa se intoarca acasa.
