Adevarul: Opt miscari pentru imbunatatirea vederii
Pentru a nu ne confrunta cu probleme de vedere, specialistii ne recomanda cateva exercitii care imbunatatesc flexibilitatea muschilor de la nivelul ochilor. Oftalmologii britanici sustin ca foarte multe persoane au reusit sa renunte la ochelarii de vedere datorita exercitiilor de mai jos.
Cu toate acestea, este bine sa cereti opinia unui medic inainte de a incepe programul de exercitii, pentru a nu risca sa va inrautatiti posibilele afectiuni oculare.
1 Pentru inceput, asezati-va confortabil intr-un fotoliu. Urmariti cu ochii linia nasului, fara sa clipiti. Numarati pana la zece, dupa care inchideti si relaxati ochii. Repetati exercitiul de cinci ori.
2 Tineti capul in pozitie normala si incercati sa cuprindeti cu vederea umarul drept. Numarati pana la zece, dupa care relaxati ochii. Repetati exercitiul, folosind de aceasta data umarul stang. Exercitiul trebuie facut de cinci ori pentru fiecare umar.
Integral in Adevarul

EXCLUSIV Câți bani pentru investiții au primit în ultimii 10 ani spitalele-vedetă ale pandemiei. Care a fost cel mai "răsfățat" spital din prima linie
Katalin Karikó, biochimista care a dezvoltat tehnologia mRNA, despre durata de eficacitate a vaccinului BioNTech - Pfizer, pentru HotNews.ro: „Dacă cei vaccinați nu se infectează, nu vom avea nevoie de o altă doză”
Profesorul Radu Gologan, după prima etapă a Olimpiadei de Matematică, organizată online: „Am descoperit uluiți extrem de multe fraude. Părinți care contestă corupția din România își impun copiii prin corupție”
INTERVIU Paun Rohovei, însărcinatul cu afaceri al Ucrainei: Rusia a pregătit infrastructura militară din Crimeea pentru desfășurarea armelor nucleare / Obiectivul Moscovei - transformarea Crimeii într-un „portavion de nescufundat”
„Recensământul bugetarilor”. Liviu Mălureanu, președinte ANFP: Prin proiectul bugetar vrem să mapăm toți bugetarii, câți sunt, ce salariu au și ce fac / Concursuri naționale pentru posturile din administrație INTERVIU