Adevarul: Metode de exersare a memoriei
„Creierul poate fi consolidat la fel ca un muschi al corpului", a explicat dr. Stephen Kritchevsky, cercetator la Universitatea Medicala Centrala Salem, din Carolina de Nord (SUA), intr-un studiu preluat de iVillage. El a indicat sase pasi care trebuie urmati pentru prevenirea declinului mintal.
1 Pastrarea unei greutati normale. Indicele de masa corporala (IMC) nu trebuie sa depaseasca 25 (se calculeaza impartind greutatea pe inaltimea ridicata la patrat). In urma testelor de memorie s-a observat ca persoanele cu IMC 20 isi amintesc in medie noua din 16 cuvinte, in timp ce persoanele cu IMC 30, specific obezilor, retin doar sapte din 16. Desi diferenta poate parea mica, specialistii afirma ca este suficienta pentru a avea un impact negativ asupra memoriei.
2 Mancati zilnic salate. Potrivit cercetarilor, persoanele care au consumat trei portii de legume zilnic au redus declinul cognitiv pe o perioada de sase ani, cu 40 la suta. Pentru un efect mai mare adaugati in salata spanac, seminte de floarea soarelui si alune.
Integral in Adevarul.

România și-a dublat în ultimii 5 ani deficitul comercial cu produse alimentare. În 9 luni am importat aproape 8 milioane de tone de produse agroalimentare
Topul județelor după numărul de teste COVID care se fac în fiecare zi: București pe primul loc, Vrancea pe ultimul / Datele oficiale publicate de Ministerul Sănătății
VIDEO Va deveni Podul peste Dunăre de la Brăila un „muzeu”? „Tocmai a fost emisă autorizația de construire pentru primii kilometri din drumurile de legătură”
ANALIZĂ 44 de ani de la cutremurul din 4 martie 1977: Câte clădiri a consolidat Primăria Capitalei, câte au risc seismic și ce planuri are noua administrație
Katalin Karikó, biochimista care a dezvoltat tehnologia mRNA, despre durata de eficacitate a vaccinului BioNTech - Pfizer, pentru HotNews.ro: „Dacă cei vaccinați nu se infectează, nu vom avea nevoie de o altă doză”
Profesorul Radu Gologan, după prima etapă a Olimpiadei de Matematică, organizată online: „Am descoperit uluiți extrem de multe fraude. Părinți care contestă corupția din România își impun copiii prin corupție”