Gandul: Un mic dejun consistent ajuta la scaderea in greutate
Cand va treziti dimineata, creierul are nevoie de energie. Daca nu mancati destul, organismul isi va procura energie din celulele musculare.
Astfel, cand mancati mai tarziu, creierul, care inca este in cautare de energie, va stoca substantele obtinute in celulele grase. Nutritionistii spun ca micul dejun trebuie sa contina o jumatate din caloriile consumate zilnic. Micul dejun ideal trebuie sa contina lapte, carne, doua felii de branza, paine din cereale intergrale si o bucata de ciocolata. Astfel, organismul va procura toata energia de care are nevoie pe parcursul zilei.
Mai mult, proteinele din micul dejun se digera greu si nu veti simti senzatia de foame pentru ceva timp. Aceste concluzii au fost trase dupa ce s-a monitorizat greutatea a 94 de femei obeze si sedentare. Jumatate dintre ele au consumat un mic dejun de 1.240 de calorii si au pierdut 18 kg din greutatea corporala. Celelalte voluntare au urmat o dieta fara carbohidrati. Ele au reusit sa slabeasca doar 4 kilograme.
Gandul

Etapa a doua a vaccinării împotriva COVID-19: Cine are dreptul să se vaccineze în această etapă, când și cum te poți programa. Înființarea centrelor de vaccinare, în continuare în aer
Vom călători în UE doar cu „pașaport de vaccinare”? Precedentul „Carnetului Galben”
De ce Dacia intră într-o nouă etapă datorită SUV-ului Bigster și de ce apropierea de Lada nu ar trebui să ne sperie
Cum vrea Guvernul să elimine haosul liberalizării pieței energiei / Consumatorii vor putea primi reduceri de preț, până în iulie, de la furnizorii de ultimă instanță - Proiecte
EXCLUSIV Moștenirea Gabrielei Firea: Ce salarii au directorii și angajații companiilor municipale Ep. II