Obisnuiti sa va culcati foarte tarziu noaptea? Nu prea e bine, spun specialistii. Un lucru foarte putin cunoscut se refera la creierul mic, care are nevoie pentru a se “odihni” de un anumit interval orar.

“Creierul mic este responsabil cu simtirile noastre si se poate odihni doar intre orele sase dupa amiaza si miezul noptii”, ne-a explicat psihologul Mihaela Vintila. Specialistul a mai adaugat ca nu degeaba batranii nostri se culca “odata cu gainile”, adica foarte devreme.

“Un om care adoarme abia dupa miezul noptii se trezeste mult mai putin odihnit. Astfel, apare stresul, care poate duce la o multime de probleme de sanatate. Eu sunt constienta ca stilul acesta agitat de viata ne-a impins programul mult spre miezul noptii, dar as recomanda oricui sa incerce ca la maximum ora 23.00 sa inchida lumina si sa adoarma. Fara a odihni creierul mic avem toate sansele sa fim niste oameni stresati si mai putin concentrati”, ne-a mai spus Mihaela Vintila.

Integral in Click