Evenimentul Zilei: Ce fructe contin mult zahar?

Luni, 21 iulie 2008, 23:24 Revista Presei | Utile

Pepenele galben, strugurii, prunele grase, bananele, stafidele si ananasul sunt fructele care contin cea mai mare cantitate de zahar.

Acestea au peste 20% zahar si sunt contraindicate diabeticilor si supraponderalilor. Nici persoanele sanatoase si cu o greutate normala nu trebuie sa le consume in exces.

„Fructele cu mult zahar sunt indicate copiilor cu greutate normala si sportivilor pentru ca elibereaza rapid energie. Persoanele cu o greutate normala pot consuma cam 300 de grame pe zi, maximum o jumatate de kilogram, de preferat dimineata si in timpul zilei, nu seara“, explica Mihaela Ionescu, medic nutritionist la Institutul „N. Paulescu“ din Bucuresti.

Gandul