Hotnews utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care Hotnews.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Oboseala poate fi cauzata de alimentatia deficitara, de proasta calitate a somnului, dar si de sanatatea psihica, sustin specialistii citati de site-ul WebMD. Acestia va ofera cateva recomandari ca sa va simtiti energizati toata ziua: sa nu plecati la serviciu cu stomacul gol, dar nici sa nu aveti mese prea bogate in timpul zilei, sa faceti sport si munca voluntara.
Luati micul-dejun chiar daca nu va este foame. Studiile au aratat ca cei care mananca dimineata se simt mai bine din punct de vedere psihic si fizic decat cei care sar peste micul-dejun. Un castron cu cereale si lapte consumat dimineata a fost asociat cu un nivel scazut al cortisolului, hormonul stresului, indica studii britanice facute la Universitatea Cardiff.
Mancati la fiecare trei-patru ore. Trei portii mai mici de mancare pe zi si doua gustari mentin stabil nivelul de zahar si energie pe durata intregii zile, afirma Roberta Anding, purtator de cuvant la American Dietetic Association. Portiile mari necesita un efort prea mare de digestie si va pot lasa fara vlaga.
La fiecare masa, aveti grija sa consumati un amestec de carbohidrati, proteine si grasimi sanatoase pe care le gasiti si in alimente precum pestele, alunele sau maslinele. Toate acestea va ajuta sa va simtiti satui si sa nu mai aveti nevoie de alimente dulci peste o ora. Consumati, de exemplu, iaurt sarac in grasimi si fructe amestecate cu cateva lingurite de cereale integrale.
Evenimentul Zilei
Evenimentul Zilei: Cinci metode sigure ca sa va energizati
de Ramona Samoila Evenimentul Zilei
Luni, 25 august 2008, 23:09 Revista Presei | Utile
534 vizualizari
Întâlniri on-line | #deladistanță
VIDEO Iohannis, despre guvernul minoritar sprijinit de PSD: Trebuie să ne apucăm de treabă cu cei care vor să fie cu noi / Un nou atac la USR, "crizatorii" care "au vrut să arate cât de importanți sunt"
Incident tragic pe un platou de filmare din SUA: Alec Baldwin a ucis-o pe regizoarea de imagine și l-a rănit pe regizor cu un pistol de recuzită / Reprezentanții actorului spun că a fost un ”accident”
Restricții în vigoare de luni în România: Nunțile, botezurile și alte evenimente private, interzise / Certificat verde pentru aproape orice activitate și la intrarea în instituțiile publice - ministrul Sănătății
Noua listă a țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Belgia, Austria, Grecia intră în zona roșie
Ce știm și ce nu știm despre subvarianta AY4.2 a Delta: În câte state a fost identificată și riscul rezistenței la vaccinuri
FOTOGALERIE Parcul Sticlăriei din Sectorul 2 se redeschide după aproape 30 de ani în care a stat în paragină / Cum arată un parc fără pavele, tartan și terase
Incident tragic pe un platou de filmare din SUA: Alec Baldwin a ucis-o pe regizoarea de imagine și l-a rănit pe regizor cu un pistol de recuzită / Reprezentanții actorului spun că a fost un ”accident”
Restricții în vigoare de luni în România: Nunțile, botezurile și alte evenimente private, interzise / Certificat verde pentru aproape orice activitate și la intrarea în instituțiile publice - ministrul Sănătății
Noua listă a țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Belgia, Austria, Grecia intră în zona roșie
Ce știm și ce nu știm despre subvarianta AY4.2 a Delta: În câte state a fost identificată și riscul rezistenței la vaccinuri
FOTOGALERIE Parcul Sticlăriei din Sectorul 2 se redeschide după aproape 30 de ani în care a stat în paragină / Cum arată un parc fără pavele, tartan și terase
Top 10 articole cele mai ...
Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
Termeni si conditii de utilizare ©Copyright 2006 - 2021 Hotnews.ro. Toate drepturile rezervate HN26
Date personale colectate de Hotnews.ro
