Fie ca suntem la birou sau acasa, trebuie sa ne alocam cateva minute in care sa ne relaxam. Programul incarcat, lipsa timpului liber, esecurile de orice natura, temerile sunt motive pentru care simtim ca stresul ne copleseste.
“Transformarea stresului in energie este un mecanism normal care vine ca raspuns la faptul ca zilnic transformam vitalitatea in stres. Avem multa energie vitala, luata din hrana, din aer, din apa, din emotii. Problema consta insa in felul in care ne decidem sa ne canalizam aceasta energie”, a afirmat Adrian Cranta, psiholog la centrul Fit for Life din Capitala.
Integral in Adevarul.
