Utile: Topul bolilor provocate de slujbele sedentare; Nutritia celulara, solutia pentru vitalitate; 20 de alimente-cheie in lupta cu bolile; Relatia de cuplu, salvata la psihoterapeut

Sâmbătă, 24 aprilie 2010, 4:21 Revista Presei | Utile

Topul bolilor provocate de slujbele sedentare. Statul pe scaun duce la slabirea sistemului imunitar si a metabolismului si creste considerabil riscul aparitiei diabetului, a cancerului, a bolilor cardiovasculare si a obezitatii. Pentru cei mai multi dintre noi, orele petrecute la serviciu implica statul pe un scaun si, eventual, in fata unui calculator. Potrivit site-ului webmd.com, astfel de slujbe pot avea efecte nocive asupra sanatatii. Specialistii spun ca printre consecintele cel mai des intalnite se numara luarea in greutate, slabirea sistemului imunitar si a metabolismului, scrie Gandul

Relatia de cuplu, salvata la psihoterapeut. O problema de cuplu care dureaza de mult timp poate fi intretinuta pentru ca aduce unuia dintre parteneri beneficii. Terapeutul te ajuta sa afli cine alimenteaza problema si de ce. Timid, dar sigur, in Romania prinde contur o practica impamantenita in tarile occidentale: rezolvarea problemelor de cuplu la terapeut. Este unul dintre semnele eliberarii de mentalitatea traditionala conform careia rufele se spala negresit in familie, iar daca nu ies prea limpezi se cere sfatul unui nas intelept ori preotului, informeaza Evenimentul Zilei

Nutritia celulara, solutia pentru vitalitate. In organismul nostru exista 70.000 de miliarde de celule. Fiecare celula este „atacata“ zilnic de 10.000 de radicali liberi, care duc la distrugerea ei. Antioxidantii din alimentatie sunt cei care combat efectele radicalilor liberi si faciliteaza buna functionare a celulelor. Zilnic, organismul este expus radicalilor liberi, din cauza mediului poluat in care traim, stilului de viata dezorganizat si administrarii unor medicamente in exces. Studiile au demonstrat ca stresul oxidativ (procesul prin care moleculele sunt afectate de radicalii liberi) este principalul responsabil pentru aparitia a peste 70 de afectiuni degenerative cronice, printre care boli cardice, accidente vasculare cerebrale, cancer, diabet, Alzheimer, degenerescenta maculara, anunta Adevarul

20 de alimente-cheie in lupta cu bolile. Ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta pentru a tine bolile la distanta? Nutritionistul Michael Van Straten, autorul cartii “Ghidul alimentelor sanatoase”, aparuta recent la Editura Litera International, a intocmit o lista cu ce poti manca in cazul in care suferi de diferite afectiuni, scrie Libertatea

La ce trebuie sa fii atent cand citesti eticheta. Daca tii la sanatatea ta, atunci trebuie sa stii ca este foarte importanta descifrarea etichetei alimentelor pe care le consumi. Afla ce trebuie sa urmaresti pe eticheta si, in functie de aceasta, ce tip de produse este bine sa eviti. Pentru a face alegeri optime in materie de alimentatie, este necesar sa cunosti semnificatiile tuturor informatiilor care apar pe etichetele produselor pe care le cumperi. Nu trebuie sa fii atent numai la termenul de expirare si la E-uri, ci si la tipul si cantitatea de grasimi continute, precum si la existenta unor ingrediente cu potential alergen sau a unora provenite din organisme modificate genetic, anunta Adevarul