Utile: Hipnoza şi acupunctura pot fi remedii împotriva fumatului; Simptomele andropauzei, identificate în premieră; Consumul de orez brun scade riscul de diabet; Căpşunile şi roşiile protejează tenul de radiaţiile UV

Vineri, 18 iunie 2010, 3:02 Revista Presei | Utile

Hipnoza şi acupunctura pot fi remedii împotriva fumatului. Peste o treime din bărbaţii români sunt fumători, respectiv 37,6 la sută, în timp ce doar 12,5 la sută dintre românce fumează. Hipnoza, acupunctura şi meditaţia pot reprezenta metode alternative pentru a te lasă de fumat sau pot fi folosite în combinaţie cu plasturii, guma de mestecat cu nicotină sau consilierea psihologică pentru un rezultat eficient, relatează MSN Health. Astfel, hipnoza schimbă comportamente rapid, fiind un prim pas pentru cei care vor să renunţe la fumat. Hipnoterapeutul va pune diferite întrebări legate de obiceiul pacientului de a fuma, după care îl va ghida către o stare de relaxare, prin meditaţie sau vizualizare, scrie Gandul

Căpşunile şi roşiile protejează tenul de radiaţiile UV.  Alimentele bogate în vitamina C întârzie apariţia ridurilor fiind recomandate mai ales persoanelor cu ten uscat. Razele UVA şi UVB sunt responsabile de apariţia îmbătrânirii precoce a pielii, avertizează medicii dermatologi. Potrivit specialiştilor, trecerea timpului, vântul, poluarea, fumul de ţigară sunt alţi factori care agresează tenul şi accelerează apariţia ridurilor, mai ales în zonele de expresie, precum cea a gurii şi a ochilor, scrie Gandul

Cinci metode moderne de ars calorii. Kangoo Jumps, Tae-Bo, Zumba Fitness, masajul Power Plate şi Pilates sunt câteva dintre variantele la modă practicate de cei ce vor să slăbească. Cum metodele clasice de slăbit nu dau roade întotdeauna şi cum, pentru mulţi, sporturile clasice au devenit plictisitoare, s-au inventat mai multe alternative care nu doar că elimină grăsimea, ci şi tonifică musculatura şi îmbunătăţesc activitatea sistemului cardiovascular. Mişcare pe arcuri Kangoo Jumps este numele unor ghete prevăzute cu arcuri şi benzi de întindere. Folosirea lor a dat naştere unei tehnici care îmbină aerobic, Tae-Bo şi jogging, scrie Evenimentul Zilei

Simptomele andropauzei, identificate în premieră. Cercetătorii europeni au identificat, în premieră, o serie de simptome asociate andropauzei, "menopauza masculină", scrie AFP. Aceasta apare ca rezultat al diminuării producţiei de testosteroni la bărbaţii de vârstă înaintată, dar, diferenţa faţă de menopauză, care afectează toate femeile începând cu vârsta de 50 de ani, andropauza este o afecţiune destul de rară, care se instalează numai la 2% dintre bărbaţi, în general la aceia care au o stare proastă de sănătate sau sunt obezi, scrie Evenimentul Zilei

Care este legătura între obezitate şi hipertensiune. Cercetătorii de la Colegiul Medical din Georgia au descoperit în premieră care este legătura dintre obezitate, sensibilitatea la alimente sărate şi hipertensiune. Potrivit unui studiu publicat în revista "American Journal of Physiology Regulatory", oamenii de ştiinţă americani susţin că inflamaţia excesivă cauzată de obezitate determină retenţia de sodiu şi, ca şi consecinţă, creşterea tensiunii arteriale. Dr Yanbin Dong, genetician şi cardiolog la Institutul de Prevenţie a Bolilor din Georgia, precizează că există un biomarker urinar care în viitor îi va putea ajuta pe medici să identifice cele mai eficiente tratamente pentru acest tip de pacienţi, scrie Romania Libera

Consumul de orez brun scade riscul de diabet. Un studiu realizat de cercetătorii de la Harvard arată că americanii care mănâncă două sau mai multe porţii de orez brun pe săptămână reduc riscul să se îmbolnăvească de diabet de tipul 2. Cei care mănâncă regulat orez obişnuit de cinci sau chiar mai multe ori pe săptămână sunt mai predispuşi să facă diabet. Orezul brun este bogat în fibre, nutrienţi şi indicele glicemic este mai scăzut decât cel al orezului alb. Doar înlocuind a treia porţie de orez alb cu una de orez brun într-o săptămână aţi putea să reduceţi riscul de a vă îmbolnăvi de diabet cu până la 16%, au demonstrat cercetătorii. O porţie reprezintă cam o ceaşcă de orez gătit, potrivit nytimes.com, citat de Realitatea.net. Nu este primul studiu care arată ce alimente ar trebui înlocuite din alimentaţia noastră. Un studiu făcut în China în 2007 a arătat că femeile de vârstă medie care consumă cantităţi mari de orez alb şi alţi carbohidraţi erau predispuse la diabet, scrie Romania Libera