Utile: Alimente minune recomandate pentru detoxifierea organismului; Fasolea boabe, un aliment pentru o dieta echilibrata; Muraturile in saramura, mai sanatoase

de Ionut Baias     HotNews.ro
Sâmbătă, 13 octombrie 2012, 2:35 Revista Presei | Utile

Utile
Foto: Colaj foto
Vrei sa te hranesti sanatos? Nu combina carnea si cartofii! Alimentele se pot imparti in doua categorii: simple si concentrate, dupa continutul de apa. Organismul nostru poate digera corect, pe rand, doar cate un aliment concentrat, care nu contine apa. Kimberly Snyder, autoarea cartii "Din categoria alimentelor concentrate fac parte toate proteinele (carnea de peste, de pasare, seminte, nuci, alune etc.) si alimentele cu amidon (boabe, legume cu continut de amidon, cum ar fi cartofii, varietati de paine etc.). Alimentele bogate in apa, asanumite neconcentrate, sunt fructele coapte si legumele fara amidon. Stomacul nostru secreta sucuri diferite pentru fiecare tip de hrana. Evident, cea neconcentrata se digera mult mai usor decat cea concentrata, scrie Libertatea.ro

Spune-mi ce mananci si-ti spun cum traiesti / Fasolea boabe, un aliment pentru o dieta echilibrata. Ca si ciupercile, fasolea boabe este un substituent foarte bun al carnii in dieta vegetarienilor, a persoanelor cu imunitate scazuta si in perioada de post. Pentru ca are un continut bogat de fibre, de proteine, glucide, fier, potasiu, seleniu si de calciu, Eugen Giurgiu, doctor in biochimie, cu competente in fitoterapie si nutritie, recomanda consumul acestei legume, foarte hranitoare, pentru toate categoriile de varsta. Dieta cu fasole uscata este indicata persoanelor care au carenta de fier, copiilor aflati in perioada de crestere si persoanelor care sunt in convalescenta. Totodata, nici diabeticii n-ar trebui sa ignore acest aliment. Valoarea enegetica a boabelor uscate este de 200-250 kcal/ la 100 g , in functie de soi, scrie Click.

Alimente minune recomandate pentru detoxifierea organismului. Nutritionistii ucraineni recomanda patru produse care contribuie cel mai bine la detoxifierea organismului - morcovul, sfecla, terciul de tarate si lintea. Morcovii protejeaza organismul de cancer, arata un nou studiu Morcovul, care este eficient doar in stare cruda, curata tractul digestiv, mai ales dupa un consum de carne prajita. Nutritionistii propun un mix de morcovi, ceapa rosie, stafide si fasole. Pentru o cantitate mai mare de vitamina A, este bine ca o astfel de salata sa contina si putin ulei de masline. In ceea ce priveste sfecla, specialistii sustin ca aceasta, consumata in stare semi-cruda, curata foarte bine intestinele, iar, pentru a imbunatati efectul de detoxifiere, se poate adauga humus, prune uscate, coriandru sau usturoi si ulei de masline, scrie EVZ.ro

Muraturile in saramura, mai sanatoase. Sezonul conservelor e in toi si gospodinele se intrec in prepararea acestor produse. Adevaratele muraturi sunt cele care conserva legumele, in special, in saramura, nu in otet, prin intermediul procesului de fermentatie acidolactica, ne sfatuieste nutritionistul Lygia Alexandrescu. Ideala pentru prepararea muraturilor e sarea neprelucrata de salina sau sarea marina. Trebuie stiut ca prin murarea in saramura legumele isi pastreaza in mare parte valoarea nutritiva, adica fibrele alimentare, vitaminele, mineralele si, in plus, in acest mod e generat un probiotic esential sistemului de aparare si sanatatii digestive: acidul lactic, scrie Libertatea.ro

3 ceaiuri care tin de cald. Ce poate fi mai "calduros" in aceste zile cu temperaturi scazute, decat o cana de ceai aromat. Iata care sunt cele mai recomandate infuzii. Teiul te relaxeaza Un ceai de tei si esti gata relaxat si incalzit. Iar efectele lui nu se opresc aici. Nevrozele, anxietatea, agitatia, insomnia sunt afectiuni neuropsihice tratate in mod traditional cu tei. Efectul este vizibil si la nivelul arterelor inimii, remediul fiind util in tratamentul palpitatiilor. O infuzie calda de tei are si efecte diuretice, ajutand la eliminarea toxinelor din organism. Pentru prepararea infuziei se foloseste o lingura de flori la o cana de apa. Se beau trei cani de ceai pe zi in caz de indigestie, stres, dureri de cap, anxietate. Busuiocul iti da energie Administrat tot sub forma de ceai fierbinte cu miere, revitalizeaza rapid organismul si ne invioreaza, scrie Click.

Exista medicamente care pot sa transforme o bruneta in roscata, care pot subtia firul de par sau il pot increti Parul este martor al patrunderii substantelor chimice in organism si e direct afectat de pastilele pe care le inghitim Nu doar chimioterapia are efecte asupra podoabei capilare, ci si medicamente mai uzuale precum ibuprofenul sau antidepresivele. Din fericire, procesul este reversibil in momentul cand tratamentul este oprit. 1. Ibuprofenul Subtierea sau caderea parului este un efect secundar neobisnuit al Ibuprofenului descoperit de cativa cercetatori din Statele Unite. Odata intrerupta medicatia, aceasta problema s-a ameliorat dupa aproximativ 9 luni. 2. Antidepresivele De obicei, antidepresivele pot determina caderea parului dupa trei luni de la inceperea tratamentului, iar dupa un an acest efect secundar se acutizeaza, scrie EVZ.ro


Citeste mai multe despre   























4031 vizualizari


Abonare la comentarii cu RSS



ESRI

Top 5 articole cele mai ...



Hotnews
Agenţii de ştiri

Siteul Hotnews.ro foloseste cookie-uri. Cookie-urile ne ajută să imbunatatim serviciile noastre. Mai multe detalii, aici.
hosted by
powered by
developed by
mobile version