Romania libera: 10 motive pentru care ne ingrasam si 10 solutii ca sa slabim

Joi, 18 septembrie 2008, 5:08 Revista Presei | Utile

Cu atatea tentatii culinare si sendarismul care domina viata omului modern, nu este de mirare ca in ultimii doi ani statisticile indica o crestere cu o treime a vanzarilor la haine de marimea XXL. Specialista in nutritie Claire Kehoe a prezentat pentru publicatia britanica "Daily Mirror" cele 10 motive care duc la ingrasare, dar si 10 solutii pentru a scapa rapid de kilogramele in plus.

PROBLEME:

1) Stilul de viata sedentar - televizorul, masina, biroul de lucru - sunt principalii factori care ne fac inactivi si nu ne permit sa ne miscam (petrecem mai mult timp stand pe scaun decat in picioare);

2) Consumul de alcool - marimile paharelor au inceput sa creasca treptat, la fel ca si rata consumului in randul femeilor. Un pahar standard de 125 ml este considerat "prea mic";

3) "Caloriile ascunse" - mancarea procesata si hrana rece sunt cele mai nocive rezervoare de calorii, care, neavand ambalaje care sa specifice continutul de calorii, sunt consumate necontrolat (de pilda, comandati o salata gandindu-va ca e sanatoasi si ... saraca in calorii, dar nu se poate spune acelasi lucru despre maioneza cu care a fost "asezonata");

4) "Mancatul pe fuga" - In Marea Britanie, exista cifre care arata o medie de 20 de minute alocate pranzului (felul I si felul II), adesea constand strict in produse de tip fast-food;

Ea propune 10 solutii pentru a scapa de aceste probleme:

1) Fiti activi!
2) Beti cumpatat!
3) Verificati etichetele!
4) Mai putine dulciuri, mai multa sanatate!

Integral in Romania libera.