Utile: Top 7 remedii benefice pentru stimularea memoriei; Exerciţii simple pentru a-ţi creşte atenţia şi concentrarea; Ce se întâmplă, de fapt, dacă nu mai mănânci după șase seara și renunți la pâine?
Top 7 remedii benefice pentru stimularea memoriei. Banana este recomandată de nutriționiști persoanelor suprasolicitate. Delicioasa banană este o sursă valoroasă de energie și ascunde în compoziţia sa serotonina, hormonul fericirii. Totodată, banana are şi un conţinut ridicat de potasiu, un mineral vital pentru organism, ce combate stresul. Nutriționiștii insistă ca persoanele suprasolicitate să consume frecvent banane, deoarece în compoziția acestui fruct există și vitaminele B6 şi B9, notează Click.
Ce se întâmplă, de fapt, dacă nu mai mănânci după șase seara și renunți la pâine? Cu toţii am auzit că dacă vrem să ne menţinem în formă şi chiar să slăbim ar fi bine să renunţăm la mese după ora 18:00 şi să eliminăm pâinea cu totul din alimentaţie. Nutriţioniştii spulberă însă acest mit atât de popular la români. Masa de seară este şi ea importantă pentru o dietă sănătoasă, dar trebuie să nu facem excese, conform Doctorul Zilei.
Persoanele analfabete prezintă un risc dublu de a dezvolta demenţă. Scrisul şi cititul ar putea fi un factor de a preveni demenţa pe măsură ce îmbătrâneşti, arată un studiu al unor cercetători de la Universitatea Columbia, publicat recent în jurnalul Neurology. Cercetătorii au analizat 983 de adulţi, cu vârste de peste 65 de ani. Cei care nu învăţaseră să scrie şi să citească aveau de aproape trei ori un risc mai mare de a avea demenţă decât cei care puteau citi, scrie Descoperă.ro
Cinci cauze ale durerilor de spate si cum sa le elimini. Statul pe scaun timp îndelungat poate provoca dureri de spate ori poate agrava o problemă deja existentă a coloanei. Persoanele care lucrează la birou se confrunta cel mai adesea cu dureri de spate cauzate de statul pe scaun într-o poziție incorectă. Postura greșita sporește stresul si pune presiune pe discurile spinale si pe mușchii spatelui. Pentru a evita apariția durerilor de spate este indicat sa ne luăm pauze dese pentru a face câteva exerciții de intindere a muschilor, notează Diva Hair.

VIDEO. A lăsat jobul din City-ul londonez pentru a cumpăra o clădire monumentală părăsită de pe o insulă grecească, pe care a transformat-o în hotel de lux
VIDEO De ce nu pot să aleg tipul de vaccin cu care mă vaccinez?
VIDEO Autostrada A1 Sibiu - Pitești: Cum arată acum lucrările avansate de pe prima secțiune
INTERVIU Răsvan Radu, UniCredit: Au scăzut mult cererile de suspendare la plată a ratelor în ianuarie-februarie 2021 față de 2020
VIDEO REPORTAJ Libearty Sanctuary, cel mai mare sanctuar de urși bruni din Europa/ Care este populația reală de urși? Cât de mare ar trebui să fie ea?
Fascinanta legătură dintre spionaj și tehnologie: de la datele stocate în ADN-ul uman, la falsul turn GSM din aeroport care-ți fură informațiile din telefon